Az Aqua Cycling hatékony a narancsbőr ellen ELLE
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha egyszer és mindenkorra meg akar szabadulni a cellulititól, próbálja ki az Aqua Cycling programot: A sport hadat üzen a csúnya horpadásnak, és közben edzi az egész testét.
Aqua Cycling: a sport trendje
A vízi kerékpározásban egy derékig érő vízben ülsz egy speciálisan kialakított kerékpár-ergométeren. Képzett edző irányítása alatt edzi az egész testét. A pedálozást fokozza a vízállóság. További gyakorlatok edzik a csomagtartót és a karokat.
Az aqua kerékpározás segít a narancsbőr ellen
A klasszikus aqua fitneszhez képest a kerékpárergométeren végzett kardiovaszkuláris edzés kombinációja még néhány előnnyel jár: Pedálozáskor a víznek masszírozó hatása van, ami serkenti a vérkeringést, és megfeszíti a combokat és az alsó lábszárakat. A kötőszövet megerősödik, ezért hatékony segítője a cellulit elleni küzdelemnek. Ezenkívül a víznyomás csökkenti a pulzusszámot, ami serkenti a zsírégetést.
Az Aqua kerékpározás segít a fogyásban
Az aqua kocogáshoz hasonlóan az aqua kerékpározás is hatékony módszer a fogyáshoz: egy órás edzés akár 800 kalóriát is megéget. Gyorsan láthatja az eredményeket heti két-három alkalommal végzett edzés után - több mint egy óra könnyű kocogás. Plusz: A magas vízállóság biztosítja, hogy a test csak finoman megterhelődjön.
Számos fürdő és fitnesz klub kínál vízi kerékpáros tanfolyamokat. Egy óra általában 10 euróba kerül. Essünk neki!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Így néz ki az Aqua Cycling sporttrend:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legújabb videók az ELLE.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket