Az ásványvízről szóló mítoszok - akár igazak, akár nem
A szénsavas ásványvíz egészséges vagy sem? Dagadtá, savasabbá vagy táplálóbbá tesz minket, mint lapos? Ma az ásványvízzel kapcsolatos 4 mítoszról tárgyalunk, és megtudjuk, mi is valójában az igazság - írja a doc.ro.
1. mítosz: Az ásványvíz nem annyira hidratáló, mint a sima víz
Hamisítvány. Mert az ásványvíz minden. víz, nincs okunk azt gondolni, hogy kevésbé hidratáló lenne. Ezenkívül az Egyesült Államok Dél-Karolinai Egyetemének egy több száz emberből álló mintáján végzett tanulmánya, amely éppen egy órányi sportot végzett, azt mutatta, hogy az ásványvíz ugyanolyan hidratáló, mint a sima.
Sőt, a szakemberek észrevették az emberek hajlamát arra, hogy kellemes íze miatt nagyobb mennyiségű szénsavas ásványvizet isznak, mint a sima.
2. mítosz: Az ásványvíz káros a fogakra és a csontokra
Részben igaz. A szénsav, amely akkor keletkezik, amikor az oxigén találkozik a szén-dioxiddal, ronthatja a fogak felületét, de csak nagyon nagy mennyiségben. Tehát azt mondhatnánk, hogy igaz, ha több évig csak ásványvizet iszol, legalább napi 2 litert. A hatás annyira finom, hogy először soha nem fog láthatóan rád hatni. A csontok egészségi állapotát tekintve minden eddigi tanulmány kimutatta, hogy az ásványvíz nem befolyásolja a csontsűrűséget.
3. mítosz: Az ásványvíz meghízik
Hamisítvány. Ásványvíz léggömbökkel egy pillanatra, különösen, ha nagyobb mennyiséget iszik. Ezért hamis érzése lehet, hogy hízik. Sőt, még a fogyásban is segíthet. Az ásványvízbuborékok jóllakottság érzetét kelthetik, ami segít éhség elleni küzdelemben diéta során, főleg éhgyomorra vagy étkezés között.
4. mítosz: Az ásványvíz gyomorégést okoz
Hamisítvány. Az ásványvíz önmagában nem okoz gyomorégést vagy gyomor refluxot egészséges embereknél. Ehelyett, ha gyomorhurutban, mellkasi égésben vagy bármilyen gyomorbetegségben szenved, beszéljen orvosával, mielőtt a sima és az ásványvíz közül választana. Az egyéb okok miatt megnövekedett savasság hátterében az ásványvíz súlyosbíthatja a kellemetlen tüneteket.
Ellenjavallatok az ásványvízhez
Vannak olyan helyzetek is, amikor a szénsavas ásványvíz ellenjavallt, de orvosa figyelmeztetni fogja ezeket a helyzeteket. Például az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknek teljesen korlátozniuk kell a szénsavas ásványvíz fogyasztását, mivel az súlyosbítja e szindróma specifikus tüneteit, különösen a puffadást. Ugyanez vonatkozik a gyulladásos bélbetegségben szenvedő betegekre, például Crohn-kórra vagy fekélyes vastagbélgyulladásra.
Amit tudnia kell, ha szokott ásványvizet inni:
Ne csak ásványvizet fogyasszon, hanem szokásossá tegye a sima vizet.
Ne fogyasszon túl gyakran citromlé ásványvizet, mivel a citrom savassága és a buborékok savja együtt okozhat kellemetlen érzést a gyomorban.
Az ásványvíz segíthet az étvágyának kordában tartásában, amikor diétázik, és hosszabb ideig fenntartja a jóllakottság érzését.
Ugyanakkor az ásványvíz leküzdheti a székrekedést, de ennek az elméletnek a megerősítéséhez további vizsgálatokra van szükség.
Azok a betegek, akiknek nyelési nehézségeik vannak (általában különféle orvosi okokból), gyakrabban fogyaszthatnak ásványvizet a probléma enyhítésére. Az ásványvíz ugyanis szimulálja a nyelési folyamatban részt vevő idegvégződéseket, és ezáltal javítja az egyén nyelési képességét.
Ha kétségei vannak az egészségével és az ásványvíz fogyasztásával kapcsolatban, konzultáljon orvosával ebben a témában. Konkrétan elmagyarázza Önnek, hogy az ásványvízfogyasztás milyen hatással van a testére.
A Pfizer és a BioNTech által kifejlesztett vakcina hatékonynak bizonyult a COVID-19 ellen - jelenti be a két vállalat. 373
A bakteriális fertőzések elleni küzdelemben ajánlott antibiotikumok a mikrobiomban járulékos károsodást is okoznak. 360
A Stevia édesítőszer a cukor egészséges alternatívája. Vannak azonban helyzetek is. 421
Amikor demoralizáltnak érzed magad, úgy érzed, hogy berohansz egy doboz süteménybe vagy egy zacskó chipsbe, de ennyi. 390
Veronika Kudermetova (46 WTA) szerdán tökéletes mérkőzést játszott Barbara Haas (148 WTA) ellen. Az orosz nő érvényesült. 321
Irina-Camelia Begu, a WTA 76. helyezettje kiesett szerdán a linzi torna első fordulójában, a versenyen. 404
Dănuț Lupu, az olyan csapatok korábbi játékosa, mint a Dinamo és a Rapid, pozitívnak találták az új koronavírust és az. 655
A Románia és Fehéroroszország barátságos mérkőzése tökéletesen kezdődött Mirel Rădoi számára. 55 perc elteltével a "háromszínű". 1455
Mert gyakran előfordul, hogy a közösségi campuson Henri Coandă más embereken kívül él. 1775
Románia területén november 11-ig, szerdáig 324 094 fertőzött ember esete volt. 1593