Az autonóm idegrendszer - a légzés művészete
A légzésnek élettani szempontból nagyon különleges helyzete van. Valójában az autonóm idegrendszer, de a szomatikus idegrendszer is irányítja. Mik ezek a rendszerek? Ezek azok a rendszerek, amelyek irányítják a testet. A szomatikus idegrendszer nagyjából megfelel a motoros kontrollnak és a környezet tudatos tudatosságának. Különlegessége, hogy önkéntes ellenőrzésünk alatt áll. Ezzel szemben az autonóm vagy vegetatív idegrendszer az a rendszer, amely kezeli a tudattalan fiziológiai folyamatokat.
Ezért könnyű megérteni, hogy a légzés mindkét rendszer ellenőrzése alatt áll. Valóban figyelés nélkül lélegzünk, de önként is megtehetjük. Ez a tulajdonság érdekessé teszi a légzést, mivel lehetővé teszi, hogy befolyásolja az autonóm idegrendszer által adott parancsokat, ha csak annak ritmusára is. Az autonóm idegrendszer működésének ismerete ezért elengedhetetlen a légzés lehetséges hatásainak teljes megértéséhez. Ezt fogjuk látni ebben a cikkben.
Az autonóm (vagy vegetatív) idegrendszer
Az autonóm idegrendszer felelős a nem tudatos fiziológiai funkciók ellenőrzéséért. Ehhez kezeli a belső környezet beidegzését. A vegetatív idegrendszer tehát irányítja az összes simaizmot, például a zsigerek (emésztés) mozgatására talált izmokat, de az érrendszert (hőszabályozást) is. Kezeli a pulzusszámot, a vérnyomást, az endokrin rendszert, a pupilla dilatációját, a szexualitást, a gyulladást és a légzést (részben) ... Két rendszerből áll: az ortoszimpatikus rendszerből és a parasimpatikus rendszerből.
Feladata a test homeosztázisának fenntartása, vagyis a test meghatározott munkaterületen tartása és annak megakadályozása, hogy túl messzire kerüljön ebből a zónából. Például, ha erőfeszítésekre van szükség, a szív felgyorsul, hogy a test rendelkezzen a szükséges energiával. Másrészt, ha a test nyugalomban van, az autonóm idegrendszer lelassítja a testet, hogy visszahozza a pihenő zónába. Ez a szerep feltétlenül elengedhetetlen, mivel a test állapotának túl sok változása elkerülhetetlenül betegséghez vezet, akár túlzott fáradtságból, akár a válaszkészség hiányából.
A vegetatív idegrendszer anatómiája
A vegetatív idegrendszer anatómiailag három típusú struktúrából áll: központok, utak és ganglionok. A központok a jelet feldolgozó területek. Az agyban a központ a hipotalamusz. Ez a vegetatív agy. Közvetlenül kapcsolódik az agy mély részeihez és az agytörzshöz. Endokrin szempontból az agyalapi mirigyhez is kapcsolódik. Ezután három másik központ van, az egyik az agytörzsben, ahonnan a vagus ideg származik, egy a mellkasi és egy az ágyéki régióban. Ezekből a központokból származnak azok az utak, amelyek valójában axonokat csoportosító rostok, amelyek az egész test beidegzésére szolgálnak.
A testünkben valódi elosztóhálózat található ideg formájában, hogy kapcsolatba léphessen az egyes izomsejtekkel. Azok számára, akiket ez nem érint, ott van az endokrin út. Néha ideges üzenet és endokrin üzenet egyaránt szabályozza a különböző anatómiai struktúrák viselkedését. A ganglionok összefogják a rostokat, és interneuronokat tartalmaznak, amelyek relékként szolgálnak a növekvő és csökkenő információk terjesztésére.
Az ideg ganglionok egy fontos jelenségnek, a reflexívnek is a helyszínei. Ez a reflexív lerövidíti az információ felvétele és a reakció közötti időt. Ez lehetővé teszi, hogy eltávolítsa a kezét, ha a hőforrás túl közel van. Ezek a reflexívek is részt vesznek az izomfeszültség fenntartásában. Éppen ezért ezeket a feszültségeket alig enyhítik akaraterővel. Másrészt megugorhatjuk őket, akár az ízületeken, akár az izmokon, vagy a bőrön, vagy a fascián, vagy az ugyanazon ganglion által beidegzett zsigereken játszva.
Természetesen a légzés néha hídként is szolgálhat a tudat és ezek a reflexívek között.
Az ortoszimpatikus és parasimpatikus rendszerek
Az orto-szimpatikus rendszer
Az ortoszimpatikus rendszer irányítja a védelmi és vészhelyzeti mechanizmusok létrehozását, és lehetővé teszi a "harc vagy menekülés" választ, amely minden állatban megtalálható. Ez a komplex állatok egyik legrégebbi reflexe, amely lehetővé tette túlélésünket. A szóban forgó mechanizmusok általában növelik a test energiáját. Ennek a reflexnek az a célja, hogy elkerülje a ragadozót vagy elkapja a zsákmányt, a test úgy lesz konfigurálva, hogy mechanikai erőt generáljon a végtagokban, hogy a figyelmet a célra vagy a veszélyre összpontosítsa, és blokkolja a felesleges funkciókat. Megtalálunk tehát mindent, ami a szív- és érrendszer gyorsulásához kapcsolódik: A pulzusszám növekedése, a vérnyomás, a hörgők térfogatának növekedése. Emellett növekedni fog a vér glükózszintje is. Ezzel szemben lelassítja az emésztőrendszert, hogy ezt az energiát a motoros izmokba irányítsa.