Az ayurvéda segítségével gyorsabban és fenntarthatóbban fogyhat
A fogyás nem mindig könnyű. Elég sokan ismerjük a következő vagy hasonló helyzeteket:
- az elfogyasztott ételek mennyisége és fajtája nem változott, de mégis hízik
- A diétáknak csak rövid távú sikere van; a súly nem marad fenn, de a diéta után még gyorsabban hízik
- az ember gyakran dagadtnak és/vagy székrekedésnek érzi magát
Az ilyen változások a fizikai betegség tünetei lehetnek, ezért először háziorvosának kell tisztáznia őket. Gyakran azonban egy ilyen vizsgálat eredmény nélkül marad - ami nem jelenti azt, hogy a helyzetet egyébként sem lehet pozitívan befolyásolni.
Ájurvéda: miért olyan nehéz a fogyás?
Az ájurvéda szerint a fenti tünetek annak a jelei, hogy az emésztőrendszer (Agni) nem működik megfelelően.
A súlyproblémák nemcsak a túl magas kalóriatartalmú és túl sok étrendhez kapcsolódnak, hanem a rosszul működő vagy lassú anyagcseréhez is. A súlyproblémák gyakran nem oldhatók meg egyedül fogyókúrával vagy böjtöléssel, mert ennek következtében gyengül az anyagcsere; és gyakran nagyon gyorsan hízik újra, néha még gyorsabban is, mint a diéta előtt (jo-jo hatás).
Ajurvédikus szempontból nem minden ember hajlamos az elhízásra egyformán, mert az uralkodó Dosha függvényében az anyagcsere másképp reagál az étel napi bevitelére és felhasználására.
Azok, akiknek nagy a Kapha Doshák aránya, különösen hajlamosak a túlsúlyra. Az úgynevezett Kapha típusok természetesen erős testalkattal és lassú anyagcserével rendelkeznek. De más alkotmánytípusok is gyorsabban hízhatnak, ha az anyagcsere zavart okoz.
Ayurveda: A súlyproblémák okai
A súlyproblémák abból adódhatnak, hogy nem megfelelő ételeket fogyasztanak - az adott típushoz - és/vagy túl sok bizonyos ételt fogyasztanak. Ami jó az egyik ember számára, és karcsú és egészséges marad, anyagcsere- és emésztőrendszeri problémákhoz vezet, és ezáltal esetleg elhízáshoz vezet. Míg a Pitta típusok nyers ételekkel fogynak, addig a Vata típus felfúvódással és salakkal reagál.
Hogyan segíthet az ájurvéda a fogyásban és a karcsúságban
A megfelelő és a típusnak megfelelő étrenddel javul az emésztőerő
