Az e-bike javíthatja az idősek mentális teljesítményét és jólétét

A kutatók megállapították, hogy az e-kerékpárt használó 50 éves és idősebb kerékpárosok ugyanolyan kognitív előnyöket tapasztalhatnak, mint a hagyományos kerékpárok vezetői. Az ilyen típusú kerékpároknak különösképpen megvan az a sajátosságuk, hogy több okból is erősítsék közérzetüket.

Olcsó, a kerékpár és a sisak megvásárlása mellett, kerékpározás nincs igazi ellenjavallata: bárki megteheti. Minden ízlésnek megfelel: vannak, akik szabadidõre használják, míg mások a napi közlekedés eszközének tartják. A Reading Egyetem és az Oxford Brookes Egyetem kutatói tanulmányt végeztek annak érdekében, hogy felmérjék ennek a fizikai tevékenységnek az idősek mentális egészségére gyakorolt előnyeit, különös tekintettel arra is, hogy elektromos bicikli. Eredményeik azt mutatják, hogy ebben a gyakorlatban kognitív és mentális előnyök még figyelemre méltóbbak az 50 és 83 év közötti kerékpárosok számára.

Bár a legtöbb tanulmány magában foglalja az edzőteremben végzett fizikai gyakorlatot, ennek a munkának az volt a célja, hogy megvizsgálja a kerékpározás hatásait ellenőrzött környezeten kívül. Ezért meghívták a 100 50 éves és idősebb résztvevőt biciklizni legalább heti másfél órán át nyolc hétig. Ez utóbbiakat arra utasították, hogy járjanak vagy klasszikus pedálos kerékpárral, vagy elektromos segédmotoros kerékpárral, vagy tartsák fenn szokásos edzésprogramjukat kerékpározás nélkül, mint "kontrollcsoport". Mentális képességeik, mentális egészségük és jólétüket a nyolc hetes vizsgálat előtt és után mérték.

A kerékpározás segíti az agy oxigénellátását

A testedzés ismert javára válik az agymert elősegíti a jobb véráramlást a test ezen régiójában, miközben elősegíti a sejtek regenerálódását, különösen a hippocampusban, az agy memóriához kapcsolódó területén. A tudósok ezért arra számítottak, hogy a kerékpározás klasszikus kerékpáron, köze van elektromos kerékpárral való kerékpározás motorral, jobb előnyöket nyújt a mentális működés szempontjából. De meglepve tapasztalták, hogy az e-kerékpárral való közlekedés a mentális egészség szempontjából előnyösebb, miután elvégezték a " stroop teszt ".