Az edzésnapló, a legjobb szövetségesed, Newfeel

Bárki tarthat egyet !

Emmanuel Lassalle, a Grand Fond gyalogos ajánlja minden gyalogosnak, céltól függetlenül. Ha fogyni akar, vagy jól érzi magát, az edzésnapló elengedhetetlen ahhoz, hogy megtartsa a vágyat a további járásra. Ez lehetővé teszi számodra az előrehaladás számszerűsítését, az érzéseid megjegyzését. Ma a papírformátum elveszik az alkalmazások, a mindenki számára hozzáférhető, nagyon professzionális eszközök javára, a munkamenetek ütemezésének lehetőségével.

lehetővé teszi

„GPS-órát használok az edzések nyomon követésére, amelyet megosztok az edzőmmel. Legalább már nem csalhatok, mindent tud. Mindez nagyon motiváló! "

Mit tegyen a naplójába ?

A haladáshoz bizonyos adatok elengedhetetlenek. A munkamenet dátuma, a megtett távolság, a tevékenység időtartama és az átlagos sebesség. De mindennek megvan a maga helye, beleértve azt is, hogy hogyan változik a súlya, ha a karcsúsítás a célja, vagy az edzés során megtett lépések számát. Arra is lehetőség van, hogy kommentelje edzéseit, hozzáadva a hangulatát vagy a foglalkozások során érzett érzéseit.