Az egész világon hullámokat keltő étrend! Öt nap alatt 5 kilogrammot veszítesz, minden erőfeszítés nélkül -
Az amerikaiak arról ismertek, hogy évtizedek óta számos elhízási esettel szembesülnek. Ezért táplálkozási szakemberek és más szakemberek számos étrendet dolgoztak ki, amelyek segítenek az állampolgárok egészségesen fogyni és megszabadulni a felesleges kilóktól.
A szénhidrátban gazdag ételek, a gyorsételek és az édességek teljesen tilosak az étrendben. Az amerikai étrendben a szakemberek ötnapos programot készítettek, amelyben kenyeret és gyümölcsleveket mutattak be. A diéta során azok, akik megtartották, akár öt kilogrammot is lefogytak.
Az étrend az étrend öt napja mindegyikében azonos. Az étkezéseket ugyanabban az órában és ugyanabban a sorrendben készítik el - írja a dcnews.ro, a legjobb eredmény érdekében.
Annak érdekében, hogy az amerikai étrend maximális hatást érjen el, a szakemberek a testmozgást is javasolják. A riasztási séták, valamint az edzőterem nagyon hasznosak és hangot adnak a testnek.
Menü 5 napig
8.00 - tea vagy kávé cukor nélkül és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
12.00 - 150 gramm sovány hús (főzve vagy grillezve)
14.00 - 200 gramm diétás sajt
16.00 - egy pohár paradicsomlé
18.00 - egy kocka olvasztott sajt
20.00 - egy pohár (400 gramm) diétás joghurt
Egy másik lehetőség négy napig tart, és biztosítja a három-négy kilogrammos fogyást. A fogyókúrás étrend ugyanazon az elven alapul, mint kétóránként.
A menü
8.00 - egy csésze cukormentes kávé
14.00 - 100 gramm grillezett sovány hús és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér