Az egészség aktív formálása - aktuális tanulmányok
2014.12.22. Létrehozva Kitartó edzés
Különbségek egy összehasonlítható állóképességi edzésen különböző ergométereken
A tanulmány azt mutatja, hogy a legnagyobb kalóriafogyasztás a futópadon érhető el. || Zeni, A.I. et al. (1996). Energiafogyasztás beltéri edzőgépekkel. Journal of the American Medical Association, 275 (18), 1424-1427.
2014.12.11. Létrehozva Kitartó edzés
Az állóképességi edzés nagyobb intenzitása segíti a testtömeg-szabályozást
Tudományos cikkből kiderül, hogy a nagy intenzitású fizikai aktivitás többek között a kalóriafogyasztásra is hatással van. || Hunter, G.R. et al. (1998). A nagy intenzitású testmozgás szerepe az energiamérlegen és a súlykontrollon. International Journal of Obesity, 22 (6), 489-493.
2014.12.09. Létrehozva Kitartó edzés
Magas vérnyomás kezelése és megelőzése állóképességi edzéssel
Azt vizsgálták, hogy a testmozgás milyen mértékben érinti a magas vérnyomásban szenvedőket. || Hoffmann, G. (2001). Magas vérnyomás és testmozgás. Német sportorvosi magazin, 52 (7-8), 20.
2014.08.08. Létrehozva Kitartó edzés
Az állóképességi edzés segít a fogyásban
A tanulmány megvizsgálta a fizikai aktivitás hatásait az elhízás csökkentésére. || Hauner, H. & Berg, A. (2000). Gyakorlat az elhízás megelőzésére és kezelésére. Deutsches Ärzteblatt, 97 (12), A768-A774.
2014.12.05. Létrehozva Kitartó edzés
A megfelelő intenzitású állóképességi edzés jó a zsír csökkentésére
A kutatások azt mutatják, hogy a magasabb edzésintenzitások elérik a zsír oxidációjának maximális sebességét, de befolyásolja a testedzés időtartama is. || Gaessler, N. és mtsai. (2005). Kerékpár ergometrikus testmozgás intenzitásának meghatározása a zsíranyagcserét maximálisan megterhelve. Német sportorvosi magazin, 56 (7-8), 265.
2014.12.03. Létrehozva Kitartó edzés
Kitartó edzés a szív- és érrendszeri betegségek terápiájában és megelőzésében
Ez az áttekintő cikk megmutatja, mennyire lehet pozitív fizikai aktivitás. B. állóképességi edzéssel befolyásolják az egészséget. || Amerikai Sportorvosi Főiskola (1998). American College of Sports Medicine Position Stand. A testmozgás ajánlott mennyisége és minősége az egészséges felnőttek kardiorespirációs és izomképességének, valamint rugalmasságának fejlesztésére és fenntartására. Orvostudomány és tudomány a sportban és a testmozgásban, 30 (6), 975-991.
2014.12.02. Létrehozva Kitartó edzés
Az állóképesség-edzés több hatása a szív egészségére
Az áttekintő cikk különféle jótékony hatásokat mutat be a szív egészségére. || Huonker, M. (2004). A szív- és érrendszeri betegségek másodlagos megelőzése és rehabilitációja - a testedzés patofiziológiai aspektusai és stressz-kontrollja. Német sportorvosi magazin, 55 (5), 118-123.
2014.12.01. Létrehozva Kitartó edzés
Tartós edzés a szívkoszorúér-betegség megelőzésére
A tanulmány kimutatta az állóképességi edzés pozitív hatását az elterjedt érbetegségekre. || Halle, M. és mtsai. (2003). A szívkoszorúér betegség másodlagos megelőzése. Deutsches Ärzteblatt, 100 (41), C2079-C2082.