Az egészség jó! Kolozsvári események
Minden január elején füstölt kolbász, sok zsíros tejszínnel készült sarmale, olajban sült mini húsgombóc, töltött tojás, tapintatosan a majonézes tavon elhelyezett tál után, diós sütemények, mák és extra cukor, vanília esszencia, Még egy kis cukrot, vaníliát és esetleg néhány zöld vagy piros kocka kockát, fel akartam robbanni. Az észrevehetetlen fontok miatt, amelyek a has, a comb, a csípő és nyilvánvalóan a fenéknél tapadtak, és kettő miatt, a különféle csalódottság érzése miatt. A most véget ért tél kulináris szempontból kissé visszafogottabb voltam, helyette italokkal kompenzáltam (már a mixológia kis szakértője vagyok, máskor részletezem!). Éppen ezért nem egy rózsaszín koca látszatát keltettem bennem, de azt hiszem, öntudatlanul megérintett egy isteni kinyilatkoztatás, amely újabban, tavasz közepén, úgy tűnik, Kolozsvár (Erdély, Román, Európai, bizonyosan és világszerte!): egészséges életmód.
És nem mindenhol, de rögzítve a városi környezetben, ahol ismert, hogy nem könnyű szembenézni a napi csábításokkal, az úgynevezett Panemar, Gigi, Petru, Delissima csokoládé perecekkel, sajttortákkal, muffinokkal, muffinokkal és egyéb dolgokkal, amelyek ellentmondanak egy szigorú diéták. Számos szabály létezik, amelyeket az internet minden kerítésén írtak, közzé tettek, újrapostoltak, pin-look, tweet-look és share-look a legtöbb virtuális barát falán, posztulátumok jelentek meg több száz, ha nem ezer online cikkben, magazinokból, újságok, Formulas AS vagy Chain brosúrák. És akkor vannak ezek a szabályok, íratlanok, de valahogy már be vannak oltva a "zöld" áramlat minden új jövevényének agyában.
Az egészséges életmód gondolata tegnap, még 10 évvel ezelőtt sem jelent meg, így valószínűleg a világon milliók vannak, akik jól, harmonikusan, egészségesen, szépen élnek (a pozitív vegyértékű melléknevek sorozata szinte a végtelenségig folytatódhat). Ami engem érdekel, az az, hogy hogyan vagy mi okozza a csillagok hirtelen összehangolását: "leszokni a dohányzásról", "átfutni a parkon", "tornaterembe járni", "egészségesen étkezni". Nem arról van szó, hogy nem örülök, vagy nem becsülöm a lelkiismeretes lakosságot, akinek fontos, hogy a hosszú életű Isteneket megvédje az olyan betegségektől, amelyeket útjába állít azzal, hogy ebéd mellett három rukkolalevelet és 2 meggyparadicsomot választ. egy nagy tál bolognai tészta. És ez csak gondolkodásra késztet. Kíváncsi vagyok, vannak-e pletykák egy jövőbeli Apokalipszisről, bármely létfontosságú természeti erőforrás kimerüléséről, vajon testben és lélekben edzünk-e, hogy megbirkózzunk egy másik bolygó életkörülményeivel? Kíváncsi vagyok, hogy valóban képezzük-e antitestjeinket a rák elleni küzdelemhez? A valóság nagyon egyszerű: vékony, viseljen salátát, sima vizet és az "egészséges" szót. Bármilyen kombinációban!
Bármennyire is örülök, hogy túlsúlyos, 13 éves fiatalokat futok egy 40 ezres kisvárosban, annyira félek, hogy ez csak divat. Hogy elmúlik. 3 napos gyötrelmes izomláz, valamint a quinoa és a spenót püré kizárólagos fogyasztása után hiper tágult gyomruk halálos fenyegetéseket fog okozni az agyban. Ez a szegény ember valamikor megadja magát a nyomásnak, és az izzadt tinédzserek 25 perc intenzív, 5 km/h sebességgel történő intenzív futás után megízlelik magukat az első utakon. Rengeteg paradicsommártással, mozzarellával, sonkával, szalámival, chorizóval és egy tojással a tetején. Mivel a testnek szüksége van fehérjére. A végén pedig egy szelet tiramisuval jutalmazzák őket. Mert megérdemli.
Legyünk okosak és kövessük normális keretek között az írott szabályokat, amelyekről az előző bekezdésben beszéltem:
1. Ne éhezz. Nem fog lenyűgözni senkit az irodában, ha a nap közepén, egy hét után, amelyben büszkélkedhetett a napi 500 elfogyasztott kalóriával, elájul a találkozó közepén. Végül megijeszti kollégáit, pánikba esik és aggasztja főnökeit, és néhány napot elveszít elviselhetetlen infúzióval a kórházban.
2. Dohányzás. Tüskés kérdés. Még akkor is, ha megpróbál feladni a trend érdekében, ez nem fog tartani. Egy bizonyos ponton valaki vagy valami annyira ideges lesz az idegeiden, hogy nem egy, hanem három cigarettát szívsz el. Egymást követő. Csak akkor hagyja magát meggyőzni, ha és amikor meg van győződve arról, hogy ez az, amit akar, hogy tud, amire szüksége van. Minden más kifogás túl vékony.
3. Hidratálja vízzel. Felejtsd el a Colát, a Fantát, a Capy-t, a Santal-t, a Sprite-t vagy bármely más olyan italt, amely a szupermarketek polcain található, a 2l + 2l képletben. Függetlenül attól, hogy szénsavasak-e (ezek a legrosszabbak), vagy olyan kartondobozban vannak, amelyen nagy és széles "pépes" vagy "100 természetes" felirat található, ezek olyan italok, amelyektől legalább néhány hónapig rabjaink vagyunk. egyszer az életben. Amint megoldjuk függőségünket, megfeledkezünk a gyümölcslevekről. Ráadásul: megengedett teák, frissek, turmixok - nagyszerű divat, nagyszerű!
4. Próbáljon kiegyensúlyozott étrendet tartani. És a legfontosabb tanács, amit adhatok, az, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel. Persze, van egy csomó modelled, amelyet érdemes követni: a neki kedves nagymama, aki semmi zsíroshoz nem nyúl, nem eszik 6 óra után, hanem havonta egyszer csepegteti a kalciumot, Elena néni, aki maradjon fiatal és szép 70 évesen, nyilván a híres káposztaleves mellett, szomszéd Dalia, aki 5 nap alatt 7 kg-ot fogyott, csak citromot fogyasztott, anya, aki nyers étrenddel kacérkodott, de titokban McDonald's vagy barátnője sült krumplijára vágyott a legjobb, amely éppen most indította el a méregtelenítő rendszert Oshawa, "egyfajta kulináris Alcatraz" egy ismerősét idézve, azaz 10 nap, amely alatt elegendő (ha ezt így lehet hívni) csak búzából, rizsből, hajdinából, kölesből áll, teljes kiőrlésű gabona, víz és só. Nincs diéta, bármennyire is mesésen hangzik, -10 kg-ot ígér sportolás nélkül, 3 nap alatt, és ha lehetséges, még fejfájása, hányingere, szédülése és egyéb problémái sem lehetnek, mert megfosztja magát ételtől.
5. Felejtsd el a tablettákat és a porokat. Bármilyen mesésen is hangzik, még a csodatabletták és kiegészítők sem távolítják el hirtelen a zsírrétegeket a hasadból. És ha ezt meg is tudná tenni, mit gondolsz, hogy néznél ki jól körülhatárolt izmok nélkül? Néhány csúnya réteg laza reszelő, amely teljesen csúnyán eltakarja a lábak, karok csontjait stb. Nem igazán álom, mondhatnám.
6. Izzadás, baba verejtékezés. Ne feledje, hogy izzadás nélkül nem lehet álomfigurát szerezni. Több. Folyamatos és állandó. Vagyis fizikai gyakorlatok meghatározásra, heti többször kocogás, úszás, tenisz, görkorcsolyázás, kerékpározás és még sok más. De ne féljen, ha egy hónapos intenzív edzés után nem sokat lát. Egészséges ÉLETMÓDról beszélünk, amelynek szerves része a sport. Vagyis egy hónapon keresztül nem csinálunk naponta 50 genoflexiót és 100 hasizomot, majd egy életen át szilárd alja és lapos hasa van.
Ha elindult ezen az úton, és gratulálok, az egyetlen módja annak, hogy áttörjön, ha nem rohan és nem akar egy lehetetlent, amelyet futár szállít el 24 órán belül, egy arany dobozba csomagolva és egy nagy, piros íj. Ez nem fog megtörténni. Ha ehelyett shaorma ízesítésű chipsek savanyítják, kedveli a szójatejet, és úgy gondolja, hogy egy friss zöldségsaláta füstölt lazacsal ízében jobb, mint egy kövér sertésnyak, akkor igen, azt hiszem, többet fog megérteni Nos, a jelenlegi "egészséges életmód", mint néhány 13 éves lány, akik Miranda Kerrről álmodoznak, de sima víz helyett napi 2 liter Cola Zero-t iszok, és a nap fő étele majonézes szendvicsből, szószból áll fokhagymát és ketchupot. Plusz hasábburgonya. Olyan lányok, akik éjjel a sötétben sírnak, mert határozatlanok: Giselle alakja vagy Haribo táskája? Mondanom sem kell, hogy választani fognak.