Az egészségbiztosítás fizeti ezeket a diétaprogramokat - még normál testsúlyú emberek számára is
A lehető legnagyobb súlycsökkenés a lehető leggyorsabban, ez a célja a túlsúlyos emberek többségének, akik egyszerűen már nem érzik jól magukat a bőrükben. És ezt is fizetik: az emberek világszerte évente 10 milliárd eurót költenek vény nélkül kapható fogyókúrás termékekre - derül ki az Exeteri Brit Egyetem tanulmányából.
De a feltételezett csodaszerek általában frusztrációt okoznak: A termékek leállítása után a fontok visszatérnek, gyakran több és gyorsabb, mint korábban. Csak a számlaegyenleg csökkent.
Vannak olyan módszerek, amelyekről kiderült, hogy tartós fogyáshoz és karcsúsághoz vezetnek, amelyek keveset vagy semmibe sem kerülnek.
Minden törvényes egészségbiztosító társaság támogatja az egészséges táplálkozás és a fogyás programjait. Az egészségbiztosítók ingyen kínálják az intézkedéseket, vagy részben vagy egészben megtérítik a költségeket. Ehhez nem kell túlsúlyosnak lenni. Még azok is részt vehetnek, akik egészséges módon szeretnének leadni néhány kilót. Érdemes megkérdezni!
Az egészségbiztosítások által támogatott fogyókúrás programok nemcsak diéták, sokkal inkább az étrend hosszú távú megváltoztatásának módszerei. A jó dolog: Különböző szakértők ellenőrizték és értékelték a sikerüket. Ellenkező esetben az egészségbiztosító társaságok nem térítenék meg.
A táplálkozási tanfolyamok résztvevői átlagosan körülbelül 6 kilót fogyottak, amint azt a legnagyobb törvényi egészségbiztosítási szolgáltatóknál tett kérdéseink megmutatták.
Nyolc kiló hét hét alatt zsír nélkül
Például a helyi egészségbiztosító támogatja a Lowfett 30. tanfolyamot. A cél nem minden nap több mint 30 százalék zsír fogyasztása minden ételhez. A program a Német Táplálkozási Társaság (DGE) ajánlásain alapul.
Az eredmények pedig meggyőzőek: a herne-i Heike Mielke (45) (Észak-Rajna-Vesztfália) hét hét alatt nyolc kilót fogyott már a Lowfett 30 online tanfolyammal. 80 kilónál a kétgyermekes anya tudta: Ez így nem mehet tovább! Most már csak 72 kiló súlyú, és sokkal fittebbnek érzi magát.
Cél: újra elérni a kényelmes 60 kilós súlyt. Az iskolatitkár mindig körülbelül 60 kilót nyomott 1,61 méter magasságban, míg 40. születésnapja után újabb és újabb kilók kúsztak a csípőjére.
BILD beszélt vele diétás tapasztalatairól
BILD: Mennyire volt nehéz a fogyás?
Heike Mielke: „Meglepően könnyű. Őszintén szólva féltem, hogy nagyon nehéz lesz feladnom szeretett édességemet, hogy sóvárgások fognak sújtani. De ez eddig nem történt meg. Az első héten három és fél kilót fogytam.
BILD: Mit változtattál a diétádon?
Heike Mielke: „Először is sokat tanultam a táplálkozásról. Például nem tudtam, hogy a darált húst csak olaj nélkül tépheti, mert az már tartalmazott zsírt. A Lowfett-nél sok finom recept található online a megszokott ételek számára, amelyek egyszerűen kissé másképp készülnek. A fűszerekkel nagy zsír nélkül is kiváló ízt érhet el. "
BILD: Melyek voltak a táplálkozási bűnei korábban?
Heike Mielke: Mint mondtam, szeretem az édességeket. Reggel gyakran egyáltalán nem reggeliztem, gyakran volt sütemény az irodában, sokat ettem az oldalon, és csak napi másfél litert ittam. Most teljes kiőrlésű müzli van joghurttal reggel, ez nagyon régen volt. Ebédig nem eszem semmit. Amikor például csokit eszem, akkor tudatosan élvezem. "
BILD: Mi a fogyókúrás célod?
Heike Mielke: „Karácsonykor újra szeretném elérni a normál 60 kilós súlyomat. Már újra felvehetem a ruhámat, amelyet három éve nem viseltem. Már nem próbálok leplezni a laza ruhákkal. Végül újra jobban érzem magam a testemben, és a férjem is bókokat mond. "
Ezeket a tanfolyamokat az egészségbiztosítók térítik meg
Közvetlenül megtudhatja velük, hogy az Ön egészségbiztosítója támogatja-e a LowFett 30 programot vagy az Ön által választott más programokat. Mivel az általuk kínált fő programok mellett sok egészségbiztosító hajlandó fedezni az elismert táplálkozási programok költségeit, amelyek nem szerepelnek a tanfolyam katalógusban.
Az alábbi programok mindenképpen támogatják a legnagyobb egészségbiztosító társaságokat: