Az egészséges szokások egyszerű rögzítése Recept eper turmix - NaturallyGood
Szeretne egészségesen étkezni, és a sportot szokássá tenni, de mégsem sikerül a híradással maradnia? Ezt mind tudjuk. Alapvetően mindannyian elég jól tudunk a táplálkozásról, az egészségről és a testmozgásról. Rendszerint azt is tudjuk, hogy mi a jó és mi kevésbé előnyös számunkra. Akkor miért olyan nehéz számunkra, hogy hosszú távon a gyakorlatot átültessük a gyakorlatba?
Nagy zűrzavar.
Ennek egyik oka minden bizonnyal az, hogy szó szerint elárasztottak minket a sok táplálkozási és egészséges életmódra vonatkozó tipp. Szinte minden nap egy új táplálkozási formát hirdetnek az egyetlen valóságos dologként, és új ételcsoportokat "démonizálnak".
Röviden: a zavarodottság teljes. Ezt a visszajelzést újra és újra megkapom műhelyeim és visszavonulásaim számos résztvevőjétől, valamint a közösségemmel folytatott beszélgetésekből.Ha időközben Ön is úgy gondolja, hogy az egészséges táplálkozás bonyolult és kimerítő, akkor nem vagy egyedül ezzel a nézettel. A zűrzavar nagy, és sajnos nem alaptalan: Hogyan lehet eligazodni a sokféle megközelítés dzsungelében, és egyúttal fenntartani a személyes egészségügyi céljaival kapcsolatos nyugodt megközelítést? Kár, mert valójában ilyen könnyű lehet.
Az egészség a fejben kezdődik.
Meggyőződésem, hogy változtatnunk kell, újra kell kezdenünk és vissza kell térnünk intuíciónkhoz. Ez azt jelenti: Menjen el a sok ételmítosz elől, mentes a dogmáktól és a lemondástól! Az egészséges étrend a fejében kezdődik. Ha ezt megértettük, hosszú távon dolgozhatunk személyes egészségügyi céljainkon, és a lehető legtöbbet hozhatjuk ki magunkból.
Elismerem, hogy az oda vezető út természetesen nem mindig könnyű. A dolgok megváltoztatása hihetetlenül sok erőt igényel. Kulcsszó: "Az emberek megszokott lények". De lehetséges, ha nyugodtak maradunk. Sok olyan tipp és trükk is található, amelyek segítségével könnyebbé teheti saját magát és a híradást.
Az egészséges táplálkozás megkönnyítette.
Egyelőre a tippem: Ne nehezítsd feleslegesen magadnak. Az egészséges táplálkozás nem bonyolult. A receptekkel például ez azt jelenti: a kevesebb több. Ne komplikáld túl! Különösen igaz ez az összetevőkre.
Gyakorlatban: Nincs időd reggel elkészíteni a reggelit? Akkor tartsa egyszerű. Annyi recept van, amelyet könnyedén elkészíthet és beépíthet a mindennapokba, még akkor is, ha nincs sok ideje.
3 összetevőből készült eper turmix
Mint a receptem egy 3 összetevőből készült finom eper turmixhoz. Szeretek reggelire inni. És ami a legjobb: Két percnél rövidebb idő alatt elkészíthető, és még mindig jól vigyáznak rád.
A benne található kölespelyhek nagyszerű fehérjeforrások, amelyek sokáig jóllaknak - anélkül, hogy megterhelnék. Az eperben számos antioxidáns található a nagyobb energia-, energia- és sejtvédelem érdekében.
Mint láthatja, könnyebben rögzíthet több egészséget a mindennapjaiban - még akkor is, ha nincs sok ideje.
Szeretne több egyszerű tippet kapni tőlem az egészséges szokások kialakításához a mindennapi életben? Akkor iratkozzon fel az enyémhez Online tanfolyam "Egészséges táplálkozás és életmód" nál nél.
Itt található minden további információ a Naturally Good Academy®-ről. Az "Egészséges táplálkozás és életmód megkönnyítése" online tanfolyamomon több mint 4 héten át elkísérlek a holisztikusan egészséges életed során.