Az egészséges táplálkozás paleo elve az állóképességi sportokban, Loren Cordain

Az anyag- és edzéstudomány óriási haladást ért el az utóbbi időben, és lehetővé tette a sportteljesítmény jelentős növekedését. Életmódunkra és étkezési szokásainkra viszont egyre inkább az idő és a kényelmi ételek hiánya jellemző - ami egyáltalán nem tesz jót sportteljesítményünknek. A gyorsétterem, a tésztafélék, a fehérjepor és mindenféle más modern divat miatt étrendünk az elmúlt évtizedekben egyre egyoldalúbbá vált. És jelentősen eltér attól a genetikai hajlamtól, amelyet az emberek az evolúció milliói alatt mutattak ki! A legeredményesebb étel kiválasztása időközben önálló tudományággá vált az ambiciózus sportolók számára - és ezt meg kell tanulni! Loren Cordain és Joe Friel optimalizálták a kőkori táplálkozás elvét a modern állóképességű sportoló számára.

egészséges

"A Race Across America - a világ legnehezebb állóképességi versenyén - sikeresen betartottam az itt bemutatott elveket, ezért fenntartás nélkül tudom ajánlani a könyvet." Dr. Michael Nehls, a "Challenge Race Across America" ​​szerzője

A szállított példányok száma változhat.