Az egyik olvasó azt kérdezi, hogyan magyarázom el a gyermeknek, hogy nem ehet chipset, cukorkát és egyéb hülyeségeket
Az egyik legfontosabb dolog, amikor megtanítjuk a kisgyerekeknek, hogy mit érdemes csinálni, és mi nem, az, hogy biztos legyél önmagadban. Alaposan átgondol mindent, mérlegel érveket, döntéseket hoz, majd úgy tesz, ahogy dönt. Időről időre átértékeli a helyzetet, és eldönti, hogy a választott korlát marad-e, vagy felfüggeszthető vagy megváltoztatható-e. Például, amikor a baba négy hónapos, úgy dönt, hogy négyéves koráig nem ad neki cukrot. Egyéves korában rájössz, hogy házi készítésű édességeket kínálhatsz neki, ritkán, hetente egyszer, nagyon keveset édesítve, datolyákkal. Kétéves korában már hetente kétszer készíthet otthon valami édeset. Négyéves korában minden nap édességet kap az óvodában. Ötéves korában úgy dönt, hogy megkóstolhat egy kis cukrot, talán akár minden nap, de nem porral és tartósítószerekkel teli dolgokat. Stb.
Ugyanez a helyzet az utcán meglévő szabadsággal kapcsolatban (1, 2 évesen csak velem jár, 4 évesen megfogod a kezem, amikor átlépünk, különben egymás mellett járhatunk, 6 évesen mellém léphetsz, ha tudom, hogy figyelmes vagy és követsz engem, akkor 8 éves korodban egyedül is át tudsz kelni a kis utcákon, 12 évesen egyedül bármelyik utcán átmehetsz), a képernyőkön töltött időre, a játék felügyeletére és így tovább.
A fent leírt korlátok tájékoztató jellegűek, ez csak egy példa, nem kell szó szerint értelmezni őket. Érvényes információk vannak mindenhol, konzultálhat a gyermekek fejében és testében dolgozó szakemberekkel, hogy az Ön számára a legjobb döntéseket hozza.
Miután eldöntötte, közölje ezt a gyerekkel, és hajtsa végre életében a határt.
Nem engedélyezett a gyereknek édesség? Ne fogyasszon előtte édességet, ne tartsa otthon.
Nem engedi be a képernyőkre? Ne üljön a Facebookon előtte, és magyarázza el, hogy a képernyő mennyire egészségtelen.
Nem iszol gyümölcslevet? Te sem iszol. Egy évforduló félévét egyszer sem teszik fel, sem a gyerek, sem az Ön számára.
Egy év múlva ne adjon semmit a gyermeknek, amelyet egészségtelennek tart. Kétéves korában ugyanaz. Három éves korában ugyanaz. Nem számíthat arra, hogy egy ilyen kicsi gyermek megérti és tartózkodik. Az apa kötelessége, hogy távol tartsa őt a nem egészséges dolgoktól.
Ez nem ok arra, hogy feladja egy határértéket, amelyet komoly érvekkel választott.
Megőrül? Persze, igaza van, normális, hogy ideges. Valamit akar, amit nem kaphat meg.
Ez nem ok arra, hogy feladja egy határértéket, amelyet komoly érvekkel választott.
Fogadja és elfogadja sírásukat és idegességüket. De a határ megmarad.
Nem, ostyát nem kaphat, nem egészséges. Bízz bennem. Tudom, hogy ideges vagy, megértem, és így is lennék. Itt ülök melletted, amíg jobban nem érzed magad.
Egy 4, 5, 6 éves gyermek megkóstolhatja és megértheti az egészséges összetevők részleteit. Egyesek tartózkodhatnak az egészséges táplálkozás elvének megértése után, mások nem. Még mindig a mi feladatunk irányítani őket, nem pedig megvásárolni azt, amit nem tartunk egészségesnek.
Úgy gondolom, hogy csak 7-8 év elteltével a gyerekek felnőttként dönthetnek, vagyis megtagadhatják olyan dolgok fogyasztását, amelyekről tudják, hogy nem egészséges. Néhányan csak sokkal később tudnak.
Ez a szabály azt mondja, hogy nem olyan dolgokat vásárolunk a boltból, amelyek összetevőit nem értjük, nem tudjuk elolvasni, olyan sok van, hogy egész sorokat foglalnak el. Házi édességet, gyümölcsöt eszünk, minőségi csokoládét kapok. Sofia, aki most 8 éves, gond nélkül tagadja meg a gofrit, a kekszet töltelékkel, néha még az ízlelés előtt is, csak az alapanyagok elolvasása után, máskor megkóstolja, majd megtagadja őket, mert az íz zavarja.
A családi étkezéseknél nincs desszertünk, ezt a szokást még nem valósítottuk meg, úgy vélem, hogy az egészséges étkezés a második típussal végződik. Az édesség külön snack, néhány órával a vacsora után.
Mit csinálunk a születésnapokkal?
Tőled függ. Úgy döntöttem, hogy azokon a születésnapokon, amikor a gyerekek elmennek (nem mindenhez mennek, ahová meghívást kapnak, hanem csak azokhoz a gyerekekhez, akikkel szoros a kapcsolatuk), ehetnek süteményt, chipset és ami ott marad, de mértékkel, és vizet isznak, nem levet. Azt is tudják, hogy a túl sok édes nem jó. Nem kell felügyelnem őket, megértették, integrálták ezt a határt.
Azt hittem, nagyon nehéz nekik nem enni süteményt, amíg mindenki más evett. Hasonlóképpen, amikor az osztálytársak olyan dolgokat hoznak az iskolába, hogy születésnapi barátaikat szolgálják fel, soha nem vásárolnánk meg a boltból. Vannak kivételek, és úgy kezeljük őket: ritka.
Ha tudom, hogy az a buli, ahová meghívtak, nem követi életünk egyik szabályát, vagyis csak egészségtelen ételeket kínál, és minden szórakozás csak videojáték, nem megyünk.
Még a McDonald's partikra sem járunk.
Mit tegyünk, amikor mások olyan dolgokat esznek a parkban, amelyeket egészségtelennek tartunk?
Gyakran láttam a parkban, hogy két évesnél fiatalabb gyermekek kólát isznak, chipset vagy cukorkát falnak. Természetesen a családom megkérdezte: Ha egészségtelenek, miért adnak nekik a szüleik?
Ugyanezt a kérdést kapják, amikor kollégáikat meglátják az autóban, az első ülésen, biztonsági övek nélkül, és csak hátul, ülésben, becsatolt biztonsági övvel utaznak.
Így válaszolok nekik: Őszintén szólva nem tudom megmagyarázni neked, miért gondolják más szülők, miért jó kólát adni a babájuknak, vagy biztonsági öv nélkül mennek vele az autóba. Számomra ezek a dolgok nem elfogadhatóak, de az emberek mások, más értékekkel rendelkeznek, minden családnak megvannak a szabályai. Mindent megteszek, hogy jó legyek, megtanítalak jó döntéseket hozni, úgy gondolom, hogy a szabályaink jók nekünk. Kérlek, bízz bennem, oké?
Más szavakkal, amikor kicsiek, fizikailag távol tartjuk őket az egészségtelennek tartott dolgoktól, és NEM-et mondunk nekik, amikor a parkban lévő gyermek kóláját akarják megkóstolni. Amikor felnőnek, minden magyarázatot megadunk nekik, mert most már értem őket.
Valaki felajánlja, hogy megkóstolja?
És elsétálsz, még akkor is, ha a gyerek kinyúl.
Már kiskorától kezdve megtanítod, hogy ne fogadjon el semmit idegenektől, és ha valaki mégis kínál ízelítőt, hagyja, hogy jöjjön és elmondja neked, aztán határozottan és udvariasan visszautasítod.
Ahogy nőnek, nem vagyunk hajlandók ugyanolyan udvariasan (és mert jó, ha idegenektől nem eszünk, kortól és a kóstolás tárgyától függetlenül), de felajánlhatjuk nekik, hogy a részletes információk mellett kóstolják meg őket. megtanítjuk őket maguknak dönteni.
Eljön az a kor, amikor már nem mi leszünk azok, akik megveszik, amit a gyerek eszik/megpróbál/elfogyaszt, ezért jó neki megértenie, hogy mi egészséges és mi nem. Nem dráma megkóstolni a dolgokat, mindaddig, amíg elmagyarázzuk nekik, miért veszélyes a rendszeres fogyasztás.
Mit tegyünk, ha a közeli barátok olyan dolgokat fogyasztanak, amelyek nem tekinthetők egészségesnek a családunkban?
Kezdettől fogva közöltem minden hozzám közel állóval, hogy mik az elveink. Aki hozzánk jön, csak gyümölcsöt hoz a gyerekeknek, édességet nem. Ha barátokhoz megyünk, felhívom, mielőtt megkérdezném, hozhatok-e gyümölcsöt, magot, házi pitét. Ha azonban olyan dolgokat találunk ott, amelyeket nem eszünk meg, vagy kérjük, vigye el őket (én ezt akkor tettem, amikor a gyerekek kicsiek voltak), vagy hagyjuk, hogy megkóstolják őket, de korlátozással (ha elég nagynak tartom, hogy elfogadjam a korlátomat nagyobb válságok nélkül, ha biztosan tudom, hogy válság következik, kérjük, a házigazda vegye el őket a szeme elől).
Abbahagytuk a barátokkal való randevúzást, akiknek teljesen más szokásai vannak, mint a miénk. Nehéz volt közösen kezelnünk a látogatásokat és kirándulásokat, ezért láttuk egymást az úton. Így egészségesebb, mindaddig, amíg amúgy is ilyen eltérő alapelveink voltak.
De ha a nagyszülők azok, akik mindig édességet kínálnak nekik, még titokban is megveszik?
A nagyszülők számára az édesség egyenlő a szeretettel. Érthető, hogy a mi időnkben egy vesét adott egy kínai csokoládéért.
Én természetemnél fogva radikálisabb vagyok, de együtt kell működnünk a nagyszüleinkkel, ők nagyszülők! Keressünk kompromisszumot (ha nem akarod, sajnálom, de nem tudsz minden nap eljönni hozzánk, ritkábban találkozunk, így tiszteletben tarthatjuk azt az életmódot, amelyet választottam, én, aki most vagyok felnőtt). Tényleg szeretnél neki édességet adni, annak ellenére, hogy megmutattam neked azokat az okokat, amelyek miatt úgy döntöttünk, hogy nem adunk neki édességet? Oké, nézd, veszel neki magas kakaótartalmú csokoládét. Pénzt adok értük. Egy kicsit!
Ha titokban vásárol neki édességet, csalásnak érzem magam. Már nem hagyhatom éjszakánként a babádat, pedig annyira szereti ...
Ha nincs más választása és függ a nagymamájától, akkor is úgy gondolom, hogy a dolgokat meg lehet vitatni. Sok múlik azon, hogyan viszonyulsz a helyzethez. Sokat segít az együttműködés, az Ön igényeinek teréből: Nézze meg, kérem, tudnom kell, hogy ez a gyerek nem zavart, mondom neki, hogy a keksz nem túl egészséges, megmutattam neki az összetevőket, ugyanazon az oldalon vagyunk, álljunk össze, ne vegyünk többet neki cuccokat, de nézze, együtt lehet palacsintát készíteni! Szórakozni fogsz, és imádja a palacsintát!
Képzeljük el, hogy a nagymama egy korty bort akar adni a gyereknek az étkezés után, így gondolja, hogy rendben van. Semmi esetre sem azt akarom mondani, hogy az anyának inaktivitást ajánlok. Nagymama makacs. Nincs kinek otthagynia a babát, munkába kell mennie. Mit csinálsz?
Vagy képzelje el, hogy a nagymama megüti a gyereket, nem komolyan, ő csak megtörli az egyikét a fenekén, amikor a gyermek sír. Mit csinálsz?
Feladod alapelveidet és értékeidet, mert nincs más választásod?
Vagy esetleg van választása? Itt mindenki eldönti, mi fontos neki.
Nem vállalnám, hogy a gyermeket olyannal hagyom, aki nem tisztel, nem tartja tiszteletben a gyermekkel kapcsolatos döntéseimet, még akkor sem, ha ez a személy az anya. Más megoldásokat keresnék, mindig vannak más megoldások, csak ki kell jönnünk ebből a filmből, mivel én vagyok az egyetlen ember a világon, akire nincs más megoldás.
Összefoglalva: mivel a gyermekek kicsiek, elegendő a NEM és az egészséges életmód, amelyet az összes családtag alkalmaz. Ahogy nőnek, felajánljuk nekik az eszközöket is, hogy megértsék, miért NEM, hogy megtanulják maguknak, mit és hogyan. Igen, természetesen tiltakozni fognak, de ha kezdettől fogva egészséges szokásaik vannak, ha magabiztos szülő van velük, aki nem változtatja jutalommá a rossz minőségű ételeket (kapsz kekszet, ha levest eszel), akkor elfogadják ezt a határt, mint mindenki más. akik törődnek a biztonsággal, és ezt szabad akaratukból és felnőttkorukban tiszteletben tartják.