Az elhízás hatása a szemre - szemész szakorvos Dr
Milyen anyagcsere-változások fordulnak elő, ha túlsúlyos?
Az elhízás növekvő probléma gyermekkorban. Mindenki tudja, hogy a túlsúly egészségtelen. De a túl sok cukorral párosított élelmiszer-ellátás és a gyorsétel miatt a probléma aligha kezelhető.
De mi történik, ha túlsúlyos? A zsírsejtek növekednek. És itt van a probléma. Mivel a zsírsejtek olyanok, mint a mirigyek, amelyek gyulladásos anyagokat termelnek és túlterhelik velük a testet.
Mi a jelentősége a túlsúlynak a szem számára?
Még ha eleinte el sem tudja képzelni, hogy a túlsúlynak egyáltalán köze van a szeméhez, gyorsan felfedezi ennek a problémának az összefüggéseit. Fentebb elmondtuk, hogy a zsírsejtek gyulladásos tényezőket okoznak. Mindenekelőtt ez azt jelenti, hogy könnyebben kapunk kötőhártya-gyulladást. Sokkal rosszabb az a tény, hogy az olyan betegségek, mint a glaukóma és a makula degeneráció, parázsló gyulladással, néma gyulladással járnak. Más szavakkal: Ha túlsúlyos, ezeket a betegségeket, amelyek vaksághoz vezethetnek, súlyosbítja a megnövekedett testtömeg.
Mit tehetek, ha túlsúlyos vagyok?
Mindenki megpróbálta csökkenteni a testsúlyát korábban. De legtöbbször nem a siker koronázta meg. Fogyott, majd általában több hízott, mint a diéta előtt. Egy bostoni amerikai kórházban végzett vizsgálat során gondosan tanulmányozták a táplálékfelvétel problémáját túlsúlyos gyermekeknél.
Egy Harvard-tanulmány megmutatja nekünk az utat
Kiderült, hogy amikor cukrot vagy keményítőt ízlel a nyelvén, az inzulinszint azonnal emelkedik. Az inzulin addig csökkenti a cukorszintet, amíg a vér cukorszintje a normális szint alá nem kerül. Sóvárgást érzünk és többet eszünk. De az inzulinnak van egy második hatása is. Ezt disznóhizlalásból tudjuk. Amikor a sertéseknek inzulint adnak be, testtömegük nő. Ugyanis az inzulin megnyitja a sejtek pórusait az élelmiszer jobb felhasználása érdekében.
És most jön a feszültség.
Túl tudjuk lépni az inzulin növekedését étkezés közben
Hogyan tudjuk felülmúlni a test térd-rángató reakcióját az inzulin növekedésével a keményítő és a cukor bevitele után?
Ha előzetesen fehérjét vagy zsírt fogyaszt, az étrenddel összefüggő inzulinnövekedés nem következik be. A szervezet a fehérje anyagcserére koncentrál. Ennek eredményeként a sejtek pórusai már nem nyílnak annyira. A sejt kevesebb tápanyagot szív fel.
Az inzulinféknek ez a hatása körülbelül egy órán át tart.
Mit kell tennem?
Az elv a fehérje: Mielőtt reggel megisznám a kávémat tejjel - van tej a tejben - meg kell enned egy kis fehérjét. Ez lehet egy darab kolbász vagy sajt. De ez dió is lehet. Elrágod a diót, aztán azonnal reggelizhetsz. De légy óvatos.! Ha közben iszol egy levet, és nem eszel meg előtte diót, akkor a következő órára vesztettél, az inzulin azonnal emelkedik, ha keményítőt vagy cukrosat eszel.