Az elhízás riasztása súlyos betegségekhez vezet, és megduplázza a halál kockázatát; Quinn doktor
Tegyük fel, hogy most rengeteg felesleges kilója van (olyan sok, hogy "elhízott" kategóriába eshet), de ne ijedjen meg, mert akkor is nagyon jól érzi magát. De meddig fog tartani ez a helyzet? Mondjuk: nem sokat! Egy új tanulmány, amelyet 12 000 év alatt végeztek 6000 emberen, kétségtelenül kimutatta, hogy az elhízás hamarabb, mint gondolná, számos egészségügyi problémát okoz. Egészség, néhány nagyon súlyos - szívbetegség, cukorbetegség, stroke stb.
De mit jelent az elhízás? Ebbe a kategóriába akkor eshet, ha a testsúlya 20% -kal meghaladja a normál súlyt (nemtől, magasságtól és kortól függően). Például: tegyük fel, hogy 40 éves nő vagy, és 1,65 m magas. Normális esetben legfeljebb 62 kilogrammot kell nyomnia. De ha valójában a skála azt mutatja, hogy 80 éves vagy, akkor sajnáljuk, hogy elhízott vagy!
És a tudósok azt mondják, hogy bár hosszú távon jó fizikai állapotban lehet, egészségét több kiló veszélyezteti. Az alkalmasság fogalma attól függ, hogy a tüdő és a szív hogyan oxigénezi az izmokat. Vannak kövér és mozgékony emberek, akik könnyen felmásznak néhány emeletre, vagy szinte úgy futnak, mint egy normál testsúlyú férfi. A probléma más: az elhízás hajlamos a betegségre, ami sok gyógyszert, rendszeres orvosi ellenőrzést, néha fájdalmas és drága műtéteket és általában megváltozott életminőséget jelent. Sőt, tanulmányok azt mutatják, hogy az elhízott emberek körében kétszer nagyobb az idő előtti halálozás kockázata. Tehát, ha nem akarod, akkor próbáld ki táplálkozz egészségesen és tegyen minél többet mozgás!