Az elliptikus tréner egészségügyi előnyei - Coach, Forme et Minceur
A kardiószakértők elmondják, hogy az elliptikus edző az egyik legnépszerűbb kardiógép. És jó okkal: az elliptikus edző kiválóan alkalmas kalóriák elégetésére és testének legtöbb izomcsoportjának tonizálására. De hogyan működik ez a sporteszköz? És mindenekelőtt milyen előnyei vannak? Tudja meg a választ ezekre a kérdésekre, mielőtt megvásárolja az elliptikus trénert.
Mi az az elliptikus tréner ?
A neve ellenére az elliptikus edzőnek nincs semmi közös vonása a kerékpárral. Hajlamosak vagyunk a kerékpározás helyett a sífutáshoz társítani. Az elliptikus tréner vezetésével a gyalogolást szimulálja, nem pedig a pedálozást: keze vállmagasságban működteti a fogantyúkat, miközben két futólapon ül. Honnan származik az "elliptikus" kifejezés, kérdezheti? Valójában az eszköz fogantyúi előre-hátra mozognak, míg a futólapjai egy ellipszis útját követik. Gyakorlatilag minden fitnesz klubban jelen van, és az elliptikus edző egyre népszerűbb a magán tornateremekben.
Az elliptikus edző a fogyáshoz
A kardió edzésre szakosodott edzők szeretik megismételni, hogy az elliptikus edző a legjobb gép a fogyáshoz. Valódi zsírégető, ez a berendezés teljesítményétől függően óránként 450 és 850 kcal között ég. Ha el akarja dobni a testén felhalmozott fontokat, ne keressen tovább, és vásároljon elliptikus trénert! Valójában napi fél óra edzés elegendő ahhoz, hogy visszanyerje karcsú alakját.