Az epekövek feloldódása - 12 aranyszabály a hólyagkövek megelőzésére
Az epekövek megelőzése vagy feloldása - Az epekövek (kövek a hólyagban) kövek (kövek) képződése az epehólyagban (az a hely, ahol a máj által kiválasztott epe felhalmozódik, mielőtt a nyombélbe engedik).
Európában és az USA-ban az epekövek összetételét leginkább koleszterin kristályok képviselik, a táplálkozás a fő kedvező tényező. A kövek epehólyagban való megjelenésének feltétele az epe koleszterinnel való túltelítettsége.
Afrikában az epekövek főleg bilirubin bomlástermékekből állnak, itt a parazita fertőzések a fő okai ezeknek a köveknek.
Olvassa el még: Vesekövek - meghatározás, tünetek, megelőzés
Az epekövek megelőzése vagy feloldása - Az epekövek kockázati tényezői:
- nőknél fordul elő gyakrabban
- több mint 40 éves
- családtörténetben jelenik meg
- az elhízás, a hiperkalórikus étrend, de az éhezési étrend is kedvező szerepet játszik.
Mivel földrajzi területünkön az epekövek leggyakoribb oka az étrend, ez a kezelésnek is rendkívül fontos része.
Fontos! Az étrend és az életmód megakadályozhatja a meglévő kövek növekedését, és amennyire lehetséges, feloldódásukhoz vezethet.
Az epekövek megelőzése vagy feloldása - Az epekövek (epekövek) megjelenésének vagy feloldódásának megakadályozására vonatkozó szabályok
- Fogadjon el egy programot napi 4-5 étkezéssel, étkezésenként kis és közepes mennyiségű étellel.
- Nincs kiadós étel! Csökkenti az étel mennyiségét étkezéskor
- A koleretikus hatású gyógyteák (amelyek serkentik az epe szekrécióját) és a kollagén (amelyek serkentik az epe eltávolítását a bélben) segítenek az epe fluidizálásában.
Használja: cikória, articsóka vagy hajdina. Használatuk jó, de körültekintően, orvosi tanácsokkal, elkerülve a bármiféle visszaélést. - Használjon fűszereket! Az olyan fűszerek, mint a kurkuma, a kurkuma vagy a fahéj, jótékony hatással vannak az epekövek megelőzésére.
- Tartsa fenn a helyes béltranszportot
- Kerülje a magas koleszterin- és zsírtartalmú ételeket.
- Nyers zöldségfélék, zöldség- és gyümölcslevek, naponta!
- Zöldséglevesnek és párolt zöldség köretnek naponta jelen kell lennie
- Alacsony zsírtartalmú sajtok, 2-3% -nál kevesebb zsírtartalmú joghurtok, esetleg korpával, csirkével vagy halakkal keverve, forrással vagy párolással gyengén főzve, a grillen vagy a sütőben
- Olívaolaj mértékkel
- elkerülni azokat az ételeket, amelyek kellemetlen tüneteket okoznak nekünk, például puffadás, keserű íz, hasi vagy fejfájás: szószok, sült ételek, zsíros sajtok, vaj, tejszín, tejszínhab, majonéz, sütemények, zsíros sertéshús, marhahús, kacsa, liba, főleg darált húsban, kolbászban. De kerülik az édességeket, a koncentrált cukrot tartalmazó ételeket is, mert a felesleges szénhidrátok serkentik a máj koleszterintermelését és ezáltal az epével történő eliminálódását.
- A rendszeres testmozgás, a stressz elkerülése reális célok kitűzésével, az élet jól fejlett és művelt humorérzékkel való fűszerezése ugyanolyan jó dolog, amit tehetünk az epekövek kialakulásának elkerülése érdekében.
Az epekövek (epekövek) megelőzése vagy feloldása
Az epekő meglehetősen gyakori betegség. Gyakran csak műtéti a kezelése, de megfelelő étrend mellett a kiegyensúlyozott életmód lehetővé teszi számunkra a betegség megelőzését vagy legalábbis ellenőrzését.
Zöldséglé recept az epekövek feloldására
- Sárgarépa
- Cukorrépa
- citromlé
6 hetes kúrákhoz ajánlott, egy pohár 150 ml-es naponta