Az érzelmek hogyan kovácsolják emlékeink agyát; Pszicho
Miért emlékszünk mindannyian arra, hogy hol voltunk a 2001. szeptember 11-i támadások napján? Az idegtudósok kapcsolatokat fedeztek fel az érzelmek és az emlékezet között idegsejtjeink középpontjában.
A legtöbb esemény, amelyet élünk, többé-kevésbé intenzív érzelemhez kapcsolódik, amely beavatkozik a memorizálásukba. Ezek az emlékek részben kovácsolják identitásunkat.
2001. szeptember 11-i támadások New Yorkban, Párizsban 2015-ben, Nizzában, 2016. július 14-én: lehetetlen elfelejteni a pillanatokat, negatív érzelmekkel terhelve. De a reggelit is, amelyet nagymamád készített neked minden vasárnap, a szülőszobát, ahol láttad gyermekeid születését: további pozitív érzelmekben gazdag emlékek. Az életet erős érzelmi pillanatok, szomorú, néha tragikus események tarkítják, de boldog, pozitív helyzetek is. Hatásuk a személyiség fejlődésére néha jótékony, néha káros (mint amikor a gyermek súlyos pszichés traumán esik át), de soha nem elhanyagolható. Minden, amit megtapasztalunk és emlékezünk, része annak, aki vagyunk.
Az identitás annak a tudatosságnak felel meg, amellyel rendelkezünk önmagunkkal, egy reprezentációval és egy entitással, amelyet fokozatosan sikerül azonosítanunk minden viselkedésünkből és érzésünkből. Részben kovácsolja az egyén személyiségét, jellemzőit vagy tulajdonságait, amelyeket a kíséret érzékel. Az identitás és a személyiség egyaránt az események szerint épül fel, amelyeket többé-kevésbé jól megjegyezünk a hozzájuk kapcsolódó érzelmek szerint.
Ezért játszik az emlékezet meghatározó szerepet az identitás felépítésében. Ez képviseli a múló időhöz való viszonyunkat: a múltat, a jelent, de a jövőt is azzal a képességgel, hogy kivetítsük magunkat a jövőbe. A memória annyit "tárol" információt, amennyit "kiválaszt". és részben az érzelmek szűrőjén keresztül történik ez a válogatás, hogy következetes képet adjon önmagáról és a világról.
Az intenzív érzéseket kiváltó extrém helyzetek mellett a tudományos munka azt sugallja, hogy a mérsékelt érzelmek is megkönnyítik a memorizálást. A filozófusok és a tudósok évszázadok óta ellenzik az értelmet és az érzelmeket, a logikus gondolkodást és az érzéseket, az utóbbiakat az előbbi működésének akadályaként tartják számon. Régóta próbálják szétválasztani őket. Például a memória tudományos tanulmányai, amelyeket Hermann Ebbinghaus végzett a XIX. Században, az értelmetlen szótagokra összpontosítottak, amelyeket az egyén a környezetétől "elszigetelt" mondott. Ma az idegtudomány éppen ellenkezőleg, megmutatta, hogy az érzelmekre és arra, ahogyan másokban észleljük és kicseréljük őket, szükség van a kognitív működéshez, különösen az emlékezethez és identitásunk felépítéséhez.
Az érzelmek különböző fiziológiai, viselkedési és szubjektív változásokat okoznak. A kutatókat sokáig csak a testi megnyilvánulások érdekelték: a szív és a légzés gyakoriságának változása, a véráramlás, a bőr izzadása stb. Ezután a viselkedési reakciókat vizsgálták; az érzelmek hatása alatt cselekszünk és előreláthatjuk a mozgást, és az arc- és hangmimikánk megváltozik. A test így gyorsan reagál egy ingerre. Például, ha félünk, elmenekülünk - vagy harcolunk.
De egy érzés hatására megváltozik egy harmadik paraméter: szubjektív tapasztalatunk és gondolkodásunk. Például az a személy, aki stresszes állapotban van, mert fél a rossz cselekedettől, megjegyzi az összes helyzetet, ahol ez megtörténik, különösen a munkahelyen, így már nem ugyanúgy viselkedik; személyisége ezután megváltoztatható, már nem kommunikál kollégáival. Hol vannak ezek az átalakítások integrálva ?
Az agy limbikus rendszernek nevezett részében találkoznak az érzelmek és az emlékek. Ez a rendszer struktúrákból áll, beleértve az amygdalát és a hippocampust. Kulcsfontosságú elemek, amelyek bizonyos patológiákban egymástól függetlenül módosíthatók .
Hogyan hatnak az érzelmek az emlékezetre? Megkönnyítik az emlékek „kódolását”, „konszolidációját” és „visszahívását”. A kódolás az a lépés, amely lehetővé teszi az információk memóriába való bejutását. Számos tanulmány kimutatta, hogy ha egy érzelem ingerhez kapcsolódik, akkor jobban figyelünk az utóbbira, amely ezért jobban „kódolt”. A második tényező, amely javítja a kódolást, az információk relevanciája az adott személy számára: minél jobban egyezik az esemény a céljainkkal egy adott pillanatban, annál jobban kielégít minket, sőt tetszik is, és annál inkább megtartjuk. . Végül az erősen érzelmi helyzet ritkasága magában foglalja a meglepetés fogalmát, amely növeli a figyelmet és az éberséget. Így egy ingert annál jobban megjegyezünk, minél jobban figyelünk rá, annál relevánsabb vagy ritkább. Ebben az esetben számtalan érzelmet okoz.
A memorizálás szakaszai
Mi folyik az agyban? Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy az amygdala akkor aktiválódik, ha kellemetlen képeket vagy szavakat mutatunk be az alanyoknak. Úgy tűnik azonban, hogy ennek az agystruktúrának a részvétele inkább az inger intenzitásától függ, mint annak „valenciájától”, vagyis hogy kellemes vagy kellemetlen. 2004-ben Elizabeth Warrington és Suzanne Corkin neurobiológusok egyértelműen bemutatták ezt a jelenséget; rögzítették a résztvevők agyi aktivitását, amikor megjegyezték az érzelmileg pozitív és intenzív szavakat, valamint az érzelmileg negatív, de nem túl intenzív szavakat. Aztán felmérték, hogy az alanyok hogyan ismerik fel a kifejezéseket. Eredmény: minél érzelmileg jobban töltődnek fel a szavak - ebben az esetben pozitívak -, annál jobban aktiválódik az amygdala, és annál több résztvevő emlékezik rá a negatív kifejezésekhez képest.
Ezek a hatások, mint mondtuk, az emlékek kódolására vonatkoznak. De az első szakasz után, amikor belépnek az emlékezetünkbe, az emlékek egy második kezelésen mennek keresztül, amelyet konszolidációnak neveznek. Az információt, bármi is legyen, valójában nem tárolják azonnal, és stabilizálásához egy bizonyos időre van szükség. A konszolidáció ezen szakaszában az emlékezet továbbra is labilis: a „memória nyomát” ezután megerősíteni vagy gyengíteni lehet. És az érzelmek ekkor újra beindulnak.
Az érzelmek rögzítik az emlékeket
Számos tanulmány, köztük James McGaugh a Kaliforniai Egyetemen, megállapította, hogy az érzelmi információk felidézése jobb, mint a semleges adatoké, különösen, ha ez a visszakeresés a kódolástól számított órákon vagy napokon belül megtörténik. Bizonyíték arra, hogy retenciós időszakra van szükség, és hogy a konszolidációs lépést az ingerhez kapcsolódó érzelem optimalizálja. Hogyan magyarázható meg ez a jelenség? Az érzelmek különösen két mechanizmuson keresztül mozdítják elő az emlékezet nyomainak megszilárdulását: a társadalmi megosztás (inkább érzelmi helyzetről beszélünk, mintsemleges eseményről) és a mentális megrázkódtatások (gyakrabban emlékezünk zavaró vagy kellemes tényekre).