Az étel befolyásolhatja a hangulati reakciót egy időre cikk Táplálkozási tanácsok
Katharina Ziegelbauer, 2010. október 3-án - 2 hozzászólás
Nemrég találkoztam ezzel a cikkel a Time About The-ban Az ételek hatása a hangulatra. A lényeg itt az, hogy a legfrissebb vizsgálatok szerint mind a bélflóra szerepet játszik a depresszióban, mind a telített zsírsavakban, amelyek állítólag kedvezőtlen hatást gyakorolnak például a pszichére - ellentétben az omega-3 zsírsavakkal. Hogy van ez a TCM-ben?
Most ezek az eredmények a a nyugati orvoslás viszonylag új és szokatlan a társadalmunk számára, a A test és a psziché nagymértékben elkülöníti egymástól a területeket amelyekkel külön-külön foglalkozunk, ha problémák merülnek fel. Vagy gondoltál valaha a magadra Az étrend megváltoztatása jobb érzés érdekében? Igen, talán több csokoládé értelmében, ami köztudottan boldoggá tesz. Hosszú távon azonban ez az ellenkezőjéhez vezet, ahogy a fenti cikk is egyértelművé teszi.
Ban,-ben TCM, Tehát a hagyományos kínai orvoslásban ez a megközelítés teljesen normális. A test, az elme és a lélek egységet alkot, az embert holisztikusan szemlélik és kezelik. A TCM szerinti táplálkozási tanácsomban is ez a helyzet!
Példa az étel és a psziché kapcsolatára:
Mindannyian ismerjük és - néha - féljük is őket: őket Kolerás. Ezek olyan emberek, akik nagyon gyorsan felrobbannak, tele haraggal és haraggal, és olyan okok miatt is, amelyek mások számára semmisnek tűnnek.
Harag és harag TCM-ben vannak forró érzelmek. ő hőt termel a testben, ami magas vérnyomáshoz, vörös archoz, alvászavarokhoz és forró gyomorhoz (pl. gyomorhurut) vezethet. Ugyanakkor lehet belső hő, amelyet például sok fűszeres étel okoz okozzák ezeket az érzéseket. Tehát a test és az érzelmek befolyásolják egymást.
Milyen étrendet ajánl a TCM a kolerikus embernek?
Ez különösen jó lenne Kerülje az ételek melegítését mint a forró fűszerek, a rántott és rántott hús, fokhagyma, alkohol és sok kávé, de a gyömbéres tea és a fahéj is. A Fő súly be kell kapcsolni hűtő ételek hazudni emészthető és lédús (A hő megégeti a testnedveket) előkészített vannak. Ilyenek például Zöldséglevesek paradicsomból, kínai káposztából, uborkából, tökből és cukkiniből készült, szintén pürésítve. Kompótok almából és körtéből készültek, hűsítőek, nagyon lédúsak és gyakran emészthetőbbek, mint a nyers gyümölcsök. Rizs zöldségekkel és hüvelyesekkel hűsíti és optimálisan ellátja a testet. A teljes kiőrlésű rizs nyugtatóan hat az elmére is. Minőség italok a borsmenta tea, a citromfű tea és a narancsvirág tea.
Ha azok Étrendváltás néhány hónapig sokáig él, és a hő ily módon csökkent, a kolerikus (és környezete) észrevesz egyet jobb, nyugodtabb hangulat és kevesebb dührohama van.
Tehát itt az étrendnek egyértelmű hatása van a pszichére, amint azt a Die Zeit fent említett cikke tárgyalja. A példákat folytatni lehetne, például szomorúsággal és félelemmel.
További információk a TCM táplálkozásáról? Akkor nézd meg az én Blog múlt!
Hozzászólások
Az év eleji súlyos hörghurut óta reményhiány és szorongásos rohamok, valamint erős immunhiányok szenvednek.
Hogyan tudnám a félelmeimet bátorsággá és magabiztossá alakítani a TCM étrenddel, és erősíteni immunrendszeremet?
Nagyon köszönöm a választ és a legjobbakat