Az ételek egy hüvely előtt mindenekelőtt egyensúlyban vannak!
Diéta ujj előtt: új reflexek !
Függetlenül attól, hogy ajánlott-e fogyni a hüvely előtt, az étrend alapjainak elsajátítása feltétlenül szükséges a művelet zökkenőmentes lebonyolításához és különösen a hüvely után. A hüvely előtti ételeket a lehető leghamarabb dietetikusnak vagy táplálkozási szakembernek kell felügyelnie. Egyél 3 igazi ételt naponta, készítsen harapnivalókat és hagyja abba a nassolást, lassan fogyasszon, sokáig rágjon minden falatot, igyon étkezésen kívül, büszkeséget adjon a gyümölcsöknek és zöldségeknek, és jelentősen csökkentse az egyszerű cukrok fogyasztását, annyi reflex fogadja be ételeinek összetételében egy hüvely előtt.
Bár az adagok a beavatkozás után jelentősen csökkennek, a lemez teljes tartalma változatlan marad, nevezetesen zöldségekből, keményítőkből és egy rész fehérjéből (hús, baromfi, hal vagy tojás). Ezért szükség van egy táplálkozási szakemberrel való beszélgetésre, és napról napra, hétről hétre edzeni az étkezési szokások alapvető megváltoztatására. Ez alapvető munka, és naptól függően több-kevesebb nehéz erőfeszítést igényel.