Az étkezés idejének megváltoztatásával végzett tanulmány lehetővé tenné a Fork & Bikini karcsúsítását

De ahogy a cím is sugallja, az étkezési idők elmozdítása növelné a fogyás esélyét is ...

Reggeli később, a vacsora pedig korábban

A Surrey Egyetem kutatói két résztvevőcsoportot kísérletnek vetettek alá, hogy elérjék ezeket az eredményeket. Valójában arra kérték az első csoportot, hogy halassza el a szokásos reggelizési idejét 90 perccel, és vigye előre a szokásos vacsora idejét is 90 perccel. A második csoportban azt kérték, hogy tartsák pontosan a szokásos étkezési tempót. A kísérlet 10 hétig tartott, és a résztvevőknek nem voltak étrendi korlátozásai. Ha ritmusuk megváltozott, az a tányérjukon maradt maradt.

Ez a jet késés valóban befolyásolta a résztvevők súlyát, mivel a kutatók megjegyezték, hogy az első csoport alanyai akár kétszer annyi zsírt vesztettek, mint azok, akik a szokásos időben folytatták az étkezésüket.

---