Az étkezés rendje - a 3. Fogyás Iskola 3. része
Valamikor egy tévéműsor volt, amelyben a hírességek bemutatták otthonaikat. És minden alkalommal, mintha az indigó vonzotta volna, amikor a hálószobákat és az ágyakat bemutatták, minden csillag mosolyogva mondta: "Itt történik a varázslat". - Itt történik a varázslat!. Tudd, hogy igazam van: Itt megtörténik a varázslat!
Hé, várjon egy percet, itt nem szemgolyókról, hanem táplálkozásról beszélek. Mire gondoltál? (Szégyen!)
Elértük a tested harmadik cirkadián ciklusát, 20:00 és 04:00 között, dedikált rekonstrukció és gyógyítás. Ezért ismételjük meg a fentieket, ismerjük meg, milyen ötlettel állítottunk fel ITT megtörténik a varázslat!
Ha ez a napi étkezés, amely a legnagyobb hatással van egészségére, energiájára, lendületére, igen és az alakjára, akkor vacsora!
Miért? Mivel attól függően, hogy mit eszel vacsorára, Aznap este puha ágyában megjavítja vagy megemészti magát. Nem fogja megtenni mindkettőt!
Nem teheti mindkettőt, mert a testedben nincs vér mindkettőre. Tessék? Igen, ahogy olvastad 🙂
A testedben van egy erek hálózata, amely elég hosszú ahhoz, hogy körülbelül kétszer megkerülje az Egyenlítőt. De vér, csak néhány litered van. Legyen bármi is, miért gondolja, hogy a vére olyan gyorsan folyik át a testén? Mivel néhány perc (7 - 8 perc) alatt át kell esnie egy hatalmas körön, amely lefedi a tested teljes felületét és külön-külön öntözi az egyes sejteket, ezután újrakezdi.
Hadd mondjak még egy fontos részletet: a Rend második részében, amelyben ételt eszel, elmondtam, hogy az emésztés során, Véred 60% -a a hasi területen koncentrálódik, az emésztési funkciók támogatására. Amit be kellett fejezni, az az, hogy a vér további 20% -a állandó agyad által zálogban, nappali fény.
Emésztés közben, A véred 80% -a Ez "elfoglalt" más kérdéssel.
Most, 10. kérdés. Figyelembe véve, hogy az anyatermészet azt mondta, hogy éjszaka a testedet meg kell javítani, meg kell gyógyítani, kihasználva azt a tényt, hogy alszol, mint egy csecsemő., mennyi vért akarsz elvégezni éjszaka? 20% vagy 80%?
A következtetés természetes. Ha azt akarod, hogy megtörténjen a varázslat, és másnap energiával teli manó legyél, minimalizálnia kell az esti emésztési időt. Ház elengeded a vért, az emésztést már nem blokkolják és hogy foglalkozzon a belső javításokkal. Éjszakánként éhgyomorra minden extra óra azt jelenti, hogy vérének és energiájának 80% -át mobilizálja a javításokra és a fiatalításra! Négyszer annyi, mint ha tele lenne a gyomrod, és a vér csak 20% -a lenne elérhető "varázslatra". 4-szer több eredményt!
A kérdés: Mit kell enni este, hogy gyorsan megszabaduljon a gyomor ételeitől, és üresen feküdjünk igazságosan?
A kérdés megválaszolásához csak választania kell hány óra biztosított a 8-ból, meg akarja javítani és szépíteni magát és hány órát akar csak megemészteni.
És ettől függően a vacsorát választja.
Meg akar gyógyulni, zsírtartalékokat fogyasztani, energizálni önmagát, 8 órából 7 óra? Akkor meg kell enni valamit, ami egy óra alatt megemészthető.
8-ból csak 4 órát szeretne fiatalítani és újjáéleszteni? Ezután válasszon valamit, ami 4 óra alatt megemészthető. Stb.
A leggyorsabban emészthető ételek nem állatokból származnak, nincsenek kenyérre kenve, nem olajban sütve nem méltók a Masterchefre.
Ha talál egy füstölt lazacot vagy grillezett csirkemellet, amely egy óra alatt megemészthető, akkor leveszem előtted a kalapomat. Hús, tejtermék, bármi állattól származik, hosszú emésztési idővel rendelkezik, 4-6 órától felfelé. 4-6 óra a 8-ból? Ezt nem tudod este megenni fel fogja áldozni a javítási ciklust az emésztés javára.
Tehát a gyakorlati megoldás (mondtam praktikus, nem ínyenc), ha csak böjtöt fogyasztunk este. Mindegyik 4 órán belül esik.
- Zöldséglé - 30 perc
- Grillezett saláták és zöldségek - 12 óra
- Növényi ételek 2-3 óra
Marad tárgyalni a nyelvvel, békében maradni a választott étel ízével.
De amikor este sír a nyelv, a tükör reggel nevet. Csak mondom…
Félúton jártunk!
Azta! A 30 cikkből álló 30 napos sorozat 15. napján vagyunk. Nem tudom elhinni, milyen gyorsan kerültem ide. Ennek a sorozatnak az interakciója és a válaszai nagyon boldoggá tesznek, és szeretnék köszönetet mondani azért, hogy a közösség tagja lehettetek. Remélem, hogy értéket tudok nyújtani Önnek, és segíthetek abban, hogy jobban megértse, hogyan táplálkozzon egészségesen és fogyjon közben.
Ha még nem tette meg, iratkozzon fel az e-mail listára.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.