Az étrend továbbra is a legjobb vitaminforrás - az archid

A Párizs HÉTVÉGE. Ahhoz, hogy remek formában töltse el a telet, kísértésbe eshet a vitamin-kiegészítők igénybe vétele. De kezdje azzal, hogy gondoskodik a tányérjáról, szezonális termékeket választ a táplálkozási tulajdonságaiknak megfelelően.

D-vitamin ampulla a nap hiányának pótlására, C-vitamin tabletta energiára és ásványi anyagok - vas, magnézium, cink - koktél. - védekezésre. Talán már összeállította az egészséges télre vonatkozó listáját. De ha egészséges felnőtt, akkor a vitamin- és ásványianyag-kiegészítők kevés értéket képviselnek.

Nincs csoda tabletta

Ezek a termékek megfelelnek a terhes nők, csecsemők, idősek vagy bizonyított hiányosságokban szenvedők igényeinek. Mások számára bizonyos kockázatokkal járhatnak. Így a béta-karotin növeli a dohányzókban a tüdőrák valószínűségét. Ha a vitaminok nélkülözhetetlenek az emberi test számára, akkor ezek csak az összes szükséglet részét képezik. Például a narancs fogyasztása jó C-vitamin, de rost, fruktóz és szerves savak forrása is. És sajnos azok számára, akik utálják a gyümölcsöket, ma lehetetlen mindezen elemek jótékony tulajdonságait egy pirulában tartani.

---