Az étrend-kiegészítők túl drágák ahhoz, hogy megérjenek - L Express
- Egészség
- A koronavírussal szemben álló állami kórház
- Olivier Véran egészségügyi miniszter
- Didier Raoult professzor
- "Covid-19", az új koronavírus
- Covid-19: hidroxi-klorokin
- Koronavírus: "Gondozó naplója"
- Egészségügyi videók
- Influenza
- Elhízás és túlsúly
- Alkohol és terhesség
- Éljen jól terhesség alatt
- Lyme-kór
- Mellrák
- A kórház válságban van
- Allergiák
- HIV és AIDS
- Drog
- A genetika, a DNS és annak módosításainak vizsgálata
- Madárinfluenza
- Zika vírus: a járvány
C-vitamin, omega 3 és 6. A táplálkozás tiszteletbeli professzora, Bernard Guy-Grand válaszolt az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos kérdéseire.
Ariane9laura: Jobb vérvételt készíteni, mielőtt bármilyen kiegészítést bevenne?
Nem. Hacsak orvosa nem tartja szükségesnek bizonyos tünetek esetén. Például hasznos lehet megmérni a D-vitamint a bevétele előtt, vagy ellenőrizni a vasállapotot az azt tartalmazó kiegészítők bevétele előtt.
Munka: Gondolod, hogy minket túlságosan befolyásolnak a kiegészítő gyártók reklámszlogenjei?
Igen, szerintem igen, az étrend-kiegészítő állítások közül sok visszaélésszerű, sőt egyenesen átverés.
CorsiPi: Néhány orvos azt tanácsolja, hogy a nyár közeledtével szedjen be szoláriumot, hogy elkerülje az olyan heves reakciókat a napra, mint a nyári lucitis.?
A béta-karotin-cserző tabletták felgyorsíthatják a barnulást, de vegye figyelembe, hogy nem védenek az UV-sugarak ellen. De miért akarod, hogy barnuljon? Mennyire elegáns? Óvakodj tehát a naptól. És ne tedd ki magad túlzottan. Nem gondolja, hogy jobb, ha enyhén cserzett és bőrrák nélküli, mint jól cserzett és gyönyörű melanómás?
Munka: Mit veszel kiegészítésként?
Justinette: Melyek azok az étrend-kiegészítők, amelyek hosszú távon is ártalmatlanok maradnak?
Nincs olyan tanulmány, amely azt bizonyítaná, hogy az évek óta rendszeresen alkalmazott étrend-kiegészítők ártalmatlanok. Tehát nem tudok válaszolni a kérdésére.
ElBelgo: Szerinted létezik rákellenes étrend?
Legszívesebben olyan étrendről beszélnék, amely elősegíti bizonyos rákos megbetegedések megjelenését, miközben tudom, hogy a ráknak vagy inkább a rákoknak nagyon sokféle eredete van, nemcsak az étel, még akkor is, ha az étkezési magatartás bizonyos jellemzői a rák szempontjából kedvező elemeket képviselhetnek. Például tudjuk, hogy a túlzott alkoholfogyasztás (de nem napi egy-két ital) egyértelműen növeli a torokrákot, vagy hogy a nagyon nehéz húsevők látják a vastagbélrák kockázatának növekedését. De nem minden nehéz húst fogyasztó ember kap vastagbélrákot, és nem minden nagy dohányos szenved tüdőrákban. Biztosan helytelen azt állítani, hogy egy adott étrend mellett mindenképpen elkerülhetjük a rákos megbetegedéseket.
ElBelgo: Jobb megváltoztatni az étrendet vagy szedni a kiegészítőket?
Valószínűleg ésszerűbb megváltoztatni étrendjét, ha van oka feltételezni, hogy az étele rossz minőségű. Ha alig eszik gyümölcsöt és zöldséget, akkor minden bizonnyal jobb, ha megpróbálja megváltoztatni ezt, mintsem vitamin-kiegészítőket szedni. Például tudjuk, hogy a magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás védő hatással van a szív- és érrendszeri megbetegedésekre és bizonyos rákos megbetegedésekre, ezt komoly tanulmányok bizonyították. Bár ez még nem történt meg az antioxidánsokon alapuló étrend-kiegészítők esetében, még akkor sem, ha azokat gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák. az étrend-kiegészítők csak akkor hasznosak igazán, ha fennáll annak a veszélye, hogy bizonyos mikroelemek (vas, vitaminok) hiányosságai a jelentős öregedéshez kapcsolódnak, amely társult betegség, például cukorbetegség. de amikor az étel nagyon egyértelműen hiányos. Mindenekelőtt ne hidd, hogy néhány étrend-kiegészítő tabletta helyettesítheti az elégtelenül változatos étrendet.
Claire8999: Inkább az ampullákat kell-e inni, mint a lenyelni kívánt tablettákat?
Ez tetszik, nem a forma, hanem a tartalom a fontos.
Lola_b: Igaz-e, hogy egészségének jó, ha minden évszakváltásnál magnézium-kezelést végez?
Ha fiatal nő vagy (amire a keresztneved látszik utalni), jó egészségnek örvend, akkor nem vagyok biztos abban, hogy a magnézium tanfolyam valóban hasznos-e számodra az évszak minden változásakor. Ennek ellenére, ha mérsékelt mennyiségben szed magnéziumot, az nem igazán fog ártani neked, ha nem tesz rettenetesen jót.