Az étvágytalanság 5 oka az időseknél Bionorica etika
A gondozásra szoruló emberek és az idősek gyakran rossz étvágyat és fogyást szenvednek. Az alultápláltság nem éppen kedvez az egészség javításának. De hogyan jön létre?
Íme 5 oka az időskori rossz étvágynak:
Az életkor növekedésével az érzékszervi érzékelés csökken - az idősebb emberek kevésbé látják, szagolják és ízlik.
Az olyan testfunkciók, mint az emésztés, időskorban is egyre inkább problémákhoz vezethetnek, ezért csökken az étkezési vágy.
Bizonyos egészségi állapotok és gyógyszeres mellékhatások súlyosbíthatják az emésztési problémákat.
Egyes gyógyszerek csökkent nyálfolyást okoznak, ami negatív hatással lehet az étel bevitelére is.
Magány - sok idősebb ember magányosnak érzi magát. A mentális állapot nagy hatással van az étkezési magatartásra.
Mit tehet az étvágytalanság ellen:
Gyakorlat (amennyiben ez lehetséges): sok apró fizikai tevékenységet be kell építeni a napi rutinba. Ez az étvágygerjesztés legtermészetesebb módja.
Ossza fel az ételeket kisebb és gyakoribb adagokra: kb. Napi 3-szor inkább fogyasszon valamit naponta ötször.
Változatos étkezési lehetőségek: mindig új ételeket próbálunk ki, és sokféle élvezetet kínálunk az ízeknek.
Lényeges összetevők: a magas rosttartalmú étrend mellett különösen fontos a magas kalóriatartalmú étrend. A vaj, tejszín vagy növényi olajok itt mesés, magas kalóriatartalmú ízhordozók.
Fűszerezze az ételt megfelelően: a friss fűszernövények és fűszerek nemcsak frissebbé varázsolják az ételt, hanem ízlésük szerint bizonyos borsot is adnak.
Étkezés társaságban: együtt ülve egy gyönyörűen terített asztalnál, többet akar enni.
Ha az ételeket már nem lehet önállóan elkészíteni, akkor a mobil étkezési szolgáltatások jó alternatívát kínálnak. A napi ételszállítás elősegítheti a rendszeres napi rutint is. Az "Eating on Wheels" című témakörről további információt talál például a Bécsi Szociális Alap honlapján:
Dagad:
megtekintve 2018.11.07
A gondos feldolgozás és ellenőrzés ellenére minden információt garantálunk, helytállósága nem garantálható. A C³ Ethics Austria GmbH vagy szerzői felelőssége a fenti állítások tartalmából kizárt.