Az, hogy a; a testedzés hatékony Philippe Lamache
Testtömeg edzés, rajongó és lelkes felhasználó vagyok.
Ez egy új trend, amely elárasztja a fitnesz világát.
A web/fitnesz/marketing fiatal farkasai itt egy új üzleti lehetőséget találtak, minden előnyével, hogy bővítsék hálózataikat és portfóliójukat.
Véleményem szerint ez csak másolás és beillesztés abból, ami már régóta, sőt nagyon sokáig létezik.
Igen, amit látok, nagyrészt felmelegedett
Ezek mindennapos edzések és gyakorlatok, amelyeket "szexibbé" tettek az űrlapon.
Mindig a fejlesztések és a hozzáadott érték vevője vagyok.
Sajnos nem találok olyan hozzáadott értéket, amely hatékonyabbá tenné a testedzést, mint amennyit ennyi évig gyakoroltam vagy támogattam.
A gyakorlatok köre nem korlátozódik néhány felhúzásra és néhány fekvőtámaszra, hanem valóban megnyitja a lehetőségek terét az összes fizikai tulajdonság fejlesztésére, a súlycsökkenésre, az izmos, határozott test megszerzésére, valamint a szebbik nem számára tónusú test, karcsú és formás.
Megosztom veletek tapasztalataimat és a testtömeg-munkavégzés sajátos megközelítését.
Több mint 35 éve gyakorolom, és beillesztem a programjaimba.
De először mi’erősítő edzéseket végez a testsúlyhoz ?
Ezek olyan ellenállást edző gyakorlatok, amelyeket saját testsúlyának felhasználásával gyakorol.
Milyen előnyei vannak az ilyen képzésnek ?
Számos előnye van, nyilvánvalóan az intenzitási paraméterek betartásának mértékéig, amelyek a helyes gyakorlat alapvető szabályai.
Koordináció és egyensúly.
Mivel a mozgások többnyire poliartikulárisak, és a gépek és a padok segítsége nélkül végezhetők, ehhez holisztikusabb megközelítésre van szükség, nagyobb koordinációval és egyensúlyval.
A gyakorlati szempont
Valóban, egy rögtönzött hely elegendő, beltéren, szabadban és különösen spontán módon, ha úgy dönt.
Nem kell megszerveznie a nap egy részét, hogy az edzőterembe jusson.
Nagy időmegtakarító
Ez az ilyen típusú képzések egyik fő előnye, az időmegtakarítás az időnkhez ragaszkodó koncepció.
Életünk egyre inkább kitöltődik szakmai és családi tevékenységeink között.