Az ideális szárított füge fogyáshoz A blog
A szárított füge energikusabb, mint a friss füge, ami a tápanyagok és cukrok magasabb koncentrációjával magyarázható, amely szárításból származik. Vitaminokban gazdag és ásványok érdekes a fogyás gyors fogyasztása, főleg egyes receptekben a cukor helyettesítése.
De a jelentős kalóriabevitel még mindig megköveteli a túlfogyasztás elkerülését.
A száraz füge hízik-e? ?
A szárított füge ideális tankoláshoz, de fogyáshoz is. Ennek a száraz gyümölcsnek a szárítása lehetővé teszi legfeljebb tápanyagot koncentráljon. Figyelemre méltó mennyiségű B-vitamint tartalmaz, magnézium, nak,-nek kalcium és a Vas.
Hozzájárul a jóllakottsághoz. De vajon hízik-e ez a gyümölcs? Szárítva a szárított füge fehéres megjelenést mutat, felfedve a felszínre emelkedő cukrot. 100 grammként a szárított füge 252 Kcal-t, 3,4 g fehérjét, 50 g szénhidrátot és 1,4 g lipidet tartalmaz.
A diéta során rendszeresen fogyasztható friss fügével ellentétben a szárított fügének van egy hátránya. Cukorban való gazdagsága magasabb kalóriabevitelhez vezet, és problémát jelenthet a fogyás szempontjából.