Az ifjúság erősítéséért - Fizikai egészség
Hogy teljesítsem Isten iránti kötelességemet: az ároni papság birtokosaiért
Miután elkezdte dolgozni a „spirituális erő” és a „papsági kötelességek” terveivel, hozzon létre egy projektet, amely az ifjúság megerősítése „Fizikai egészség” szakaszában szereplő szabványok alapján készül. Használja útmutatóként a következő oldalakon található lépéseket. A projektnek kihívást jelentőnek kell lennie, és tartalmaznia kell egy értelmes, hosszú távú elkötelezettséget. Ennek az Ön igényeinek és érdekeinek kell lennie. Létre kell hoznia egy mintát, amely segít egész életében felépíteni és fenntartani fizikai egészségét.
1. lépés: TANULJON
Az 1. lépést megteheti a határozatképességével. Fontolja meg azt is, hogy végezzen egy projektet mással, például kvórum taggal, szülővel vagy vezetővel. Ily módon segíthetik és erősíthetik egymást.
Olvassa el a „Fizikai egészség” című cikket az Erősödő ifjúság című részben, és tanulmányozza a következő szentírásokat: A Tan és a szövetségek 88: 124, a Tan és a szövetségek 89, valamint az 1 Korinthusiak 3: 16–17. Meghatározza a fizikai egészséggel kapcsolatos elveket. Írja meg válaszait a következő kérdésekre, és ossza meg őket egy szülővel, papsági vezetővel vagy a kvórum tagjával:
Miért fontos, hogy fizikailag egészséges legyünk? Hogyan segít a testi egészség papi kötelességeinek teljesítésében (beleértve misszionáriusként, apaként és mások szolgálatában is)?
Milyen lelki előnyei vannak a testi egészségnek? Milyen lelki következményei vannak, ha nem gondozzuk megfelelően a testünket?
"Isten temploma szent, és ti is így vagytok" (1 Korinthusbeliek 3:17).
2. lépés: Hozzon létre egy projektet
Hozzon létre egy projektet, amely segít a gyakorlatban átültetni a fizikai egészségről tanultakat. Két részből kell állnia: (1) rendszeres testmozgás és (2) táplálkozás. Kérjen meg egy szülőt vagy vezetőt, hogy hagyja jóvá a projektet, mielőtt elkezdene dolgozni rajta. Íme néhány példa azokra a dolgokra, amelyeket beépíthet a projekt minden részébe.
Példák - Rendszeres testmozgás
Készítsen vázlatot a havi fizikai gyakorlatokról. Különféle gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítenek egészségesebbé válni, például futás, kerékpározás vagy egy adott sportág edzése.
Tanuljon meg és vegyen részt egy sportban.
Növelje azon képességét, hogy olyan fizikai tevékenységet végezzen, amelyben már részt vesz.
Példák - Étel
Vállaljon kötelezettséget arra, hogy a Bölcsesség Igéje szerint él. Tegye bele az elkötelezettségébe: (a) hogyan kerüli el azokat a helyzeteket, amelyekben kísértésbe eshet, hogy megszegje ezt az elkötelezettséget, és (b) hogyan reagál a kísértésekre (pl. Módok arra, hogy elmagyarázza másoknak, miért engedelmeskedik a Bölcsesség szavának). ).
Tanulja meg a helyes táplálkozás elveit a Tanok és szövetségek 89-ből, valamint könyvekből, az internetről vagy más forrásokból. Tegye közzé családjának vagy kvórumának, amit felfedezett. Kövesse nyomon, mit eszik egy hónapig, majd változtassa meg étrendjét a táplálkozásról tanultak alapján.
Tanulja meg, hogyan készítsen három táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételt. Készítse elő őket a családjának.
Az én projektem
Rendszeres testmozgás
Szülő vagy gondviselő jóváhagyása
Becsült befejezési dátum
3. lépés: Jelentse a tapasztalatait
Az alábbi helyre írja be, mit tanult a projekt során, és hogyan fogja életében átültetni a gyakorlatba. Jelentse be családja vagy kvórum tagjainak tapasztalatait.