Az igazság a halolajról Milyen hatással van valójában az egészségre?
Azokat, akik úgy gondolják, hogy a halolaj többféle tulajdonsággal rendelkezik, tovább kell tájékoztatni. Új laboratóriumi tanulmányok megkérdőjelezik a halolaj felhasználásának általános előnyeit, különösen annak tulajdonságait, hogy megakadályozzák a szívrohamot a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett embereknél.
A halolaj-kiegészítők a piacon a leggyakrabban alkalmazott étrendi gyógyszerek közül bizonyultak, főként azoknak az orvosi kutatásoknak köszönhetően, amelyek a halban gazdag étrendet a szívbetegségek kialakulásának alacsony esélyéhez kötötték.
Egy új nagyszabású jelentés, amely több ezer beteg bevonásával végzett klinikai vizsgálatok elemzéseit is tartalmazza, megállapította, hogy az omega-3 zsírsav-kiegészítők szedése nem csökkenti a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázatát a már szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegeknél.
A kutatás csak a legjobb minőségű vizsgálatokat foglalta magában, és összesen 20 485 olyan beteg vett részt benne, akiknek kórtörténetében szív- és érrendszeri megbetegedések voltak.
A klinikai vizsgálatok során a szívbetegeket tisztított halolaj-kiegészítőkkel kezelték legalább egy éven keresztül, és a cél az volt, hogy megállapítsák, hogy az omega-3 zsírsavaknak van-e hatása a későbbi nagyobb kardiovaszkuláris problémák kockázatára, mint pl. szívroham, stroke, angina pectoris és szívelégtelenség.
Az elemzések azt találták, hogy nem volt elegendő bizonyíték a jövőbeli kardiovaszkuláris események elleni védőhatás kimutatására jelentős számú szívbetegben, ezekben a vizsgálatokban.
A kutatók azonban megjegyzik, hogy az elemzésbe bevont vizsgálatokat nem tartották volna elég hosszú ideig, hogy hosszú távon bebizonyítsák a halolaj állandó fogyasztásának valódi hatását. Arra is felhívták a figyelmet, hogy a halolaj használata nem gyakorolhat védőhatást azokra az emberekre, akik soha nem szenvedtek szívbetegségben.
Jelenleg kevés bizonyíték támasztja alá, hogy a halolaj-kiegészítők alkalmazása megvédi vagy javítja az egészséges felnőttek szívének egészségét. Ezenkívül a szakértők a halolaj-kiegészítők helyett inkább a hal fogyasztását támogatják.
Ez az alternatíva sokkal egészségesebb lenne, mert a halfehérjék egészségesebbek, mint a feldolgozott élelmiszerekben vagy a vörös húsban találhatók. Emiatt a magas zsírtartalmú étrend (legalább heti két adag) hosszú távon változást hozhat.