Az igazság a koleszterinről - HDL és LDL - doktor mítosz
A mozgásszegény életmód és az állati vagy növényi zsírban gazdag ételek fogyasztása hatással van egészségünkre és rabolja a nap folyamán szükséges energiát.
Ezenkívül a kiegyensúlyozatlan étrend magas koleszterinszinthez vezethet.
Mi a koleszterin, és mennyire jó vagy rossz a testünk számára?
A koleszterin olyan anyag, amely segíti a test megfelelő működését, amikor az optimális határok közé esik. Kétféle koleszterin létezik: HDL koleszterin, a népi néptörvényben ismert "Jó koleszterin" és LDL-koleszterin vagy "Rossz koleszterin" .
A HDL-koleszterin a test különböző részeiből visszavezeti a koleszterint a májba, amely metabolizálja és eltávolítja a szervezetből. Az erek így védettek az esetleges zsírlerakódásoktól.
Az LDL-koleszterin részt vesz a koleszterin szövetekbe történő transzportjában. Ha a testben feleslegesen van jelen, a koleszterin lerakódik az ereken, és az atheroma plakkok képződéséhez vezet, amelyek miatt az artériák szűkülnek és elveszítik rugalmasságukat, ezáltal megnehezítve a vérkeringést. Idővel ez a folyamat szív- és érrendszeri betegségekhez vezet, például szívinfarktushoz vagy szélütéshez.
Az optimális koleszterinszint fenntartása nagyban függ a mindennapi életünkben hozott döntéseinktől, életmódunktól és étrendünktől. A normál határokon belüli koleszterin segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek idő előtti megjelenését, ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen, specifikus orvosi vizsgálatokkal kövessük nyomon, melyeket orvosunk javasol, milyen szintű.
Az optimális koleszterinszintet az életkor alapján számítják ki: