Az igazság a pizzáról! Egy híres táplálkozási szakember bejelentette az Evenimentul Zilei-t
Szerző: Mihai Soica/Megjelenés dátuma: 2020-10-03 18:10
A híres élelmiszeripari termék, amelyet naponta fogyasztanak világszerte ipari mennyiségben, nem tartozik a „gyorsétel” kategóriába tartozó élelmiszerek közé, ahogy egyesek vélekednek.
A híres táplálkozási szakember, Mihaela Bilic pontosította, hogy a pizza nem mérgező élelmiszer. - A pizza rendben van - mondta Bilic.
Bár nem hinnék, a pizza kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy házi szendvics, amely vajat, de sonkát vagy más húskészítményt is tartalmaz.
"Egyre több olyan embert látok, akik a pizzát a gyorsétterem kategóriába sorolják, és felveszik az elkerülendő ételek fekete listájára. Nem akarok azon gondolkodni, hogy rendben van-e, vagy megehetünk-e egy szelet pizzát! Ha a teteje nem vastag, akkor nem a hizlaló pizza mondja az orvos, hanem a mennyiség. Ráadásul ily módon azok a gyerekek megehetik azokat, akik nem szeretik a zöldségeket. Pizza rendben van! ”- kommentálta Mihaela Bilic.
A táplálkozási szakember tanácsai nagyon egyértelműek, a pizza olyan sportolóknak vagy intenzív fizikai munkát végzőknek megfelelő étel. "Ha 20 cm-es tányér nagyságban marad, és vékony tetejű pizzát választ, ebédre rendben van. Szénhidrátokból származó energiára van szükségünk ahhoz, hogy egész nap éhesek legyünk. A pizza az étel, amelyet mindenki szeret, beleértve azokat a gyerekeket is, akik nem szeretik a zöldségeket. A fizikai munkát végző emberek kiváló energiaforrást jelentenek izmaik számára. A fiatalok gyors és egészséges táplálkozási megoldásként használhatják a pizzát is. A mértékkel fogyasztva praktikus választás egy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étkezéshez "- írta Facebook-oldalán a táplálkozási szakember is.
Ha egyesek attól tartanak, hogy hízni fognak, ha pizzát esznek, Mihaela Bilic azt mondja nekik, hogy nyugodjanak meg, mert a dolgok egyáltalán nem ilyenek. "A pizza sok kenyeret tartalmaz" - mondják rossz szájjal -, de a kenyér kevésbé veszélyes az alakra, mint más zsíros ételek. Ezután jön a mennyiség kérdése. Nem hízott pizza, hanem SOK pizzát vagy CSAK pizzát fogyasztanak minden étkezéskor. Ha "tévedhetünk" a tésztánál, ha sok olajat, sajtmártást, bordát vagy tejfölt teszünk, akkor a pizza elkerüli a túlzásokat: egy vékony kenyérréteg, amelyre RÁHAT darab sonkát, szalámit, halat, gombát, zöldséget és sajtot tesz. Mondhatnánk, hogy a pizza még "szegényebb", mint egy szendvics, ahol a sajtot és a felvágottakat vastag szeletekre vághatja.
Ajánlásaink
A Bataclan-támadás ötödik megemlékezése alkalmából az EU Bizottság elnöke