Az MCT vagy TCM olaj a legjobb zsírégető
A sportolók esküsznek, hogy energiát ad nekik.
Tehát mi ez a mágikus elixír, amelyről annyi ember állítja, hogy fokozhatja az anyagcserét és zsírégető géppé alakíthatja a testét? ?
Ez MCT olaj vagy TCM olaj. Nagyon elismert edzők javasolják. A kiegészítők eladják és elárulják, és állítólag ez az egyik leghatékonyabb zsírégető a piacon. A sportolók szeretik.
Mi az MCT vagy TCM ?
MCT jelentése angolul: közepes láncú trigliceridek, vagy TCM franciául: Tryglicérides à Chaines Moyennes.
Az MCT ellenzi az LCT-t vagy a TCL-t (hosszú láncú trigliceridek vagy hosszú láncú trigliceridek), amelyek megtalálhatók a legtöbb ételben.
Az MCT főként kapril- és kaprinsavsavakból áll, és világossárga, áttetsző folyadék, szobahőmérsékleten szagtalan. Az MCT olaj természetesen megtalálható a kókuszolajban és más élelmiszerekben. Arra használták, hogy kalóriákat adjon az anyatej-helyettesítő tápszerekhez. A közelmúltban sportolók, testépítők és diétaguruk ugrottak fel az MCT kocsijára, beleszeretve zsírégető és energiát fenntartó képességébe.
Akkor miért mondják olyan sokan, hogy ez az olaj a testzsír elégetéséhez szükséges üzemanyag? ?
Dr. Laurie Cullen, a Női Intézet szerint, amikor az MCT-k felszívódnak a véráramba, megkerülik az emésztési folyamatot, amelyet az MCT-k átélnek. Az MCT-k gyorsan biztosítják a test energiáját, ezért kevésbé valószínű, hogy a zsírsejtekben tárolódnak. Ezenkívül Dr. Cullen azt mondja, hogy amikor egy étkezés közepes láncú triglicerideket tartalmaz, jelentősen megnő az elégetett kalóriák száma (termogén hatás).
Ha több kalóriát használ fel, kevesebb kalória kerül zsírként tárolásra, ami segít csökkenteni a test zsírszintjét.
Sok ketogén étrend és az MCT olaj szóvivője szerint az MCT energiafenntartó ereje a következőképpen magyarázható: Amikor az MCT olaj metabolizálódik a szervezetben, sokkal inkább szénhidrátként viselkedik, mint zsírként.
Ne feledje, hogy testének előnyben részesített üzemanyaga a szénhidrát. Más zsírokkal ellentétben a TCM olaj nem jut át a nyirokrendszeren. Ehelyett közvetlenül a májba szállítja, ahol metabolizálódik, így szénhidrátként energiát szabadít fel és rengeteg ketont (üzemanyagként felhasználható) hoz létre a folyamat során.
A Cliff Sheats, a „Lean Bodies” című, legkeresettebb diétakönyv szerzője feloldja az MCT olaj kalóriaégető tulajdonságainak rejtélyét, elmagyarázva, hogyan metabolizálódik a zsír a szervezetben. A Sheats szerint a táplálékban található hagyományos étkezési zsírok (LCT vagy TCL) körülbelül 16–22 atom hosszúságúak. Ez ugyanolyan típusú zsír, amelyet a szervezetben tárol. Az MCT csak 6–12 szénatom hosszú. Ez a molekulaszerkezeti különbség az oka annak, hogy az MCT olaj másképp viselkedik a szervezetben, mint a hagyományos zsírok.