Az okok, amelyekért hízik annak ellenére, hogy nem eszik túl - Andreea Raicu
Számos oka van annak, hogy miért szembesülnek plusz kilókkal, még akkor is, ha megfelelő étrendet tartanak.
Holly Lofton orvos elmondja az Insidernek, hogy ez a probléma meglehetősen gyakori. "Azok az emberek jönnek az irodába, akik tudják, mit kell tenniük a fogyás érdekében - figyelik a kalóriabevitelüket, naponta több mint 10 000 lépést tesznek meg, de még mindig nem fogynak, vagy éppen ellenkezőleg, híznak" - mondja a szakember.
Íme néhány ok a súlygyarapodásra, még akkor is, ha egészséges táplálkozás van:
Egyes kezelések mellékhatásai súlygyarapodáshoz vezethetnek
Egyes gyógyszerek, különösen az antidepresszánsok, súlygyarapodást okozhatnak. "Az antidepresszánsok több hónapos szedés esetén súlygyarapodást okozhatnak. Gyakori mellékhatás. Beszéljen orvosával és derítse ki, hogy az Ön által szedett gyógyszerek elhízhatnak-e. Egy másik kezelést fog ajánlani, amely jobban megfelel az Ön számára "- mondja Holly Lofton.
Egyes fogamzásgátlók elhízhatnak
A WebMD szerint a fogamzásgátló tabletták alacsony hormonszinttel rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy súlygyarapodást okoznak. Holly Lofton orvos azonban azt állítja, hogy más típusú fogamzásgátlók felesleges fontok felhalmozódását okozzák. "Az injekciós fogamzásgátlók, például a Depo-Provera, amelyek három hónapig hatnak, évente hat kilogramm feletti felhalmozódáshoz vezethetnek" - mondja az orvos.
Hormonális egyensúlyhiányt tapasztalhat
A hormonok olyan vegyi anyagok, amelyek a test legtöbb funkcióját szabályozzák. Ha anélkül hízik, hogy konkrét magyarázatot találna, ez annak a jele lehet, hogy hormonális egyensúlyhiánya van. A súlygyarapodást okozó hormonok az inzulin, leptin, ghrelin, ösztrogén, kortizol, tesztoszteron, progeszteron, melatonin, glükokortikoidok és a pajzsmirigy által termelt hormonok.
Egyes betegségek súlygyarapodást okoznak
Az egyik leggyakoribb betegség, amely súlygyarapodást okoz, a policisztás petefészek szindróma. Ez egy olyan probléma, amely a reproduktív hormonok egyensúlyhiányát okozza, amelynek meddősége van. "Sok nővel találkozom, akik szembesülnek ezzel a problémával. Nagyon elkeserítő számukra, mert ugyanazokat a dolgokat teszik, mint a barátaik vagy kollégáik, de nem sikerül lefogyniuk, vagy éppen ellenkezőleg, híznak. Ennek oka az, hogy testük könnyebben tárolja a zsírt, és nem teszi lehetővé a zsírsejtek eliminálódását, miután előálltak ".
A genetikai öröklés hajlamosíthat a hízásra
Bár a gének hajlamosak egyesek súlygyarapodásra vagy a fogyás nehézségeire, ezek az akadályok legyőzhetők. "Általában azt gondoljuk:" Anya túlsúlyos, apa túlsúlyos ". Örökölöm őket, és nem tehetek semmit a fogyás érdekében. De minden a megelőzésről szól, fiatal korunkban, mielőtt túlsúlyossá válnánk. Biztosítanunk kell, hogy a lehető legaktívabbak legyünk "- mondja Holly Lofton.
Az életkor előrehaladtával a test elveszíti izomtömegét és raktározza a zsírt
"Az anyagcsere néhány évente körülbelül 2% -kal lelassul, így az életkor előrehaladtával egyre nehezebb lefogyni. Amit tehetünk, az az izmokat fejlesztő tevékenységek folytatása. Az öregedéskor elveszítjük az izomtömeget, különösen, ha nem maradunk aktívak ”- mondja az orvos.
A stressz miatt az agy egészségtelen ételekre vágyik
Az olyan krónikus stressz, mint amilyen egy könyvelőnek a pénzügyi év végén, vagy egy hallgatónak az érettségi vizsga során szembesül, nagyon káros. Agyi traumát okoz, és az egyik hatás a zsír- vagy magas cukortartalmú ételek iránti vágy. "A stressz stabilabbá teszi zsírsejtjeinket, de stresszes idõszakokban több kalóriát is el lehet fogyasztani" - mondja az orvos.
Az elegendő alvás hiánya miatt többet eszik
"Ha nem alszol legalább hét órát éjjel, akkor a szervezet nem kap megfelelő hormonális választ arra, hogy jelezze, milyen zsírtartalékaid vannak. Ezért az önmegőrzés érdekében a test növeli az étvágyat és növeli a zsírraktározást "- mondja az orvos.