Az oregánó fogyasztásának előnyei
Étel és táplálkozás
Az oregano egyre népszerűbb, mint természetes gyógymód számos általános egészségügyi probléma ellen. Mind a friss, mind a szárított oregánólevél illékony olajokat tartalmaz, erős karmin-, vízhajtó-, köptető-, antibakteriális, antioxidáns-, antimikrobiális- és tonizáló tulajdonságokkal.
Az oregano szintén a kiváló vitamin- és ásványianyag-forrás. A-, C- és E-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például cinket, magnéziumot, vasat, kalciumot, káliumot, rézet, mangánt és niacint tartalmaz.
Íme az oregánó tíz legfontosabb egészségügyi előnye:
1. Oregano náthát kezel. Mivel az oregano fontos antiszeptikus és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, kiváló kezelés nátha és influenza ellen. A megfázás első jeleire jó, ha egy pohár narancslébe 2-3 csepp oregánó illóolajat adunk. Csak naponta egyszer, 5 napig fogyasztják, amíg a tünetek eltűnnek. Az oregánó tea megfázás esetén is fogyasztható, naponta 2-3 alkalommal.
2. Oregano küzd az orrdugulás ellen. Az oregano rendkívül hatékony orrdugulás kezelésére szolgál, mivel antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezik. Az orrjáratok kezeléséhez adjon 2-3 csepp oregánó illóolajat egy csésze forró vízhez. Fedje le a fejét egy törülközővel, és lélegezze be a keverékből származó gőzöket. Az eljárást naponta kétszer megismételjük.
3. Oregano az influenza vírusok elleni küzdelem. Az oregano vírusellenes tulajdonságai segítenek lerövidíteni az influenza tüneteinek időtartamát. Így az oregánó enyhíti az olyan tüneteket, mint a láz, köhögés, fejfájás, hányás, csökkent étvágy vagy izomfájdalom. Ezeknek a tüneteknek a kezeléséhez adjon néhány csepp oregánó illóolajat egy pohár vízbe, amelyet naponta egyszer fogyasztanak 3-5 napig.
4. Oregano enyhíti a menstruációs görcsöket. Az oregano fájdalomcsillapító szerként is ismert, nagyon hatékonyan csökkenti a menstruációs görcsöket és a fájdalmat. Ennek a problémának a kezelésére rághat néhány friss oregánólevelet, vagy fogyaszthat oregánó teát, napi 3-4 alkalommal, az egész menstruáció alatt. Az oregano emellett segít a menstruációs ciklus szabályozásában, a menopauza negatív hatásainak csökkentésében és a korai menopauza megelőzésében.
5. Oregano elpusztítja a bélparazitákat. A bélparaziták nemkívánatos "emésztőrendszeri" betegségek, amelyek számos súlyos állapotot okozhatnak. Ezeknek a káros parazitáknak a megsemmisítésére a szárított oregánólevél jó természetes lehetőség, mivel ez az aromás növény illékony és parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A bélparaziták kiküszöböléséhez 2-3 csepp oregánó illóolajat adjon egy pohár vízhez, egy kevés citromlével együtt. Ezt a keveréket naponta 3-szor fogyasztják.
6. Oregano javítja a szív egészségét. Ez a gyógynövény kiváló káliumforrás, a sejtek és a testnedvek fontos alkotóeleme, amely segíti a magas nátrium-bevitel okozta pulzus és vérnyomás szabályozását. Az oregánóban található antioxidánsok segítenek megelőzni az oxidatív stresszt és a szívbetegségeket. Ezenkívül az oregano az omega 3 zsírsavak természetes forrása, amelyek segítenek csökkenteni a szervezet gyulladását, ami csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Így napi egy csésze oregano tea segít javítani a szív egészségét.
7. Oregano enyhíti az asztmás rohamokat. Az oregano gazdag illékony olajokban és antioxidánsokban, amelyek segítenek a tüdő megtisztításában. Így az oregano elősegíti a légutak felszabadulását, enyhíti az asztmás rohamokat. Azok, akik ebben a problémában szenvednek, naponta 3-4 alkalommal fogyaszthatnak mézzel édesített oregánó teát. Egy másik lehetőség az oregánó kivonat bevétele, óránként egy evőkanál.
8. Oregano serkenti az étvágyat. Számos tanulmány kimutatta, hogy az oregánó segít ellazítani a gyomor feszültségét, ami serkenti az étvágyat. Ugyanakkor az oregánó serkenti az epesavak felszabadulását, amelyek megkönnyítik az emésztést és kezelik a puffadást, az emésztési zavarokat és a puffadást. Az étvágy stimulálása érdekében hígítson fel néhány csepp oregánót vízzel, és masszírozza közvetlenül a bőrt.
9. Oregano testtömeg fenntartása. Az oregano nem tartalmaz koleszterint, és fontos élelmi rostforrás. A megfelelő rostbevitel elősegíti a testsúly megőrzését, ami csökkenti számos betegség kockázatát.
10. Oregano véd a rák ellen. Az oregano jó rostforrás, amely segít eltávolítani a szervezetből a rákot okozó méreganyagokat. Ez segít a koleszterinszint csökkentésében, a mell- és a vastagbélrák megelőzésében.