Az öt legfontosabb tipp a terhesség alatt történő nyújtás elkerülésére
Gondolt már valaha a striákra a terhesség alatt? Hogyan lehet megelőzni a striákat a terhesség alatt? A terhesség egy gyönyörű út a szülők számára, amely minden nő életébe bekerül. Nagy örömmel sok testi változás történik, és a striák is ezek közé tartoznak. A legtöbb nő striákat talál a csecsemő pelenkákon és takarmányon keresztül történő bevitelének részeként. De egyesek számára ez a fő kozmetikai probléma, amely a bőr gyors tágulása miatt következik be. Ha elszakad a kellemetlen érzéstől egy olyan területen, ahol a bőr gyengébbé és pirosabbá válik, akkor striák lehetnek. Ezért ez a cikk a terhesség alatti striákra összpontosít.
A gerinc tünetei többnyire a 13. héten, a terhesség 21. hetében jelentkeznek. Amint a bőr megfordul, hajlamos biztonságos területekre osztódni, így csökken a kollagén és az új bőrsejtek szintje, ami támogatja a striák létrejöttét. A striák színe a lila, piros vagy keskeny körvonal, amely a külső bőrön nő. Striae vagy stria néven is ismertek. Néha striák láthatók a mellkason, a fenéken, a hason, a karon, a csípőn és a comb felső részén, valamint a mellkason is.
A nyújtás okai terhesség alatt:
A csigolya jelei valóban apró könnyek a bőr alatti szövet másodlagos rétegeiben.
- Pubertás korban, különben ha egyszer felveszed a súlyát, a terhesség alatti hormonális változások hatással lehetnek a bőrödre, és esélyesebbé tehetik a striák elkapását.
- A gyengeség az öröklődés révén felfalja a hangokat: valószínű, hogy ha anyád a lehető legjobban elkapta őket, ha épen lapos bőrével gesztusosan navigált felettük.
- Ez a leggyakrabban a központi rétegben figyelhető meg, ha a bőr bizonyos mértékig megnyúlik, akkor a megnagyobbodás vonalakká alakíthatja a dermist.
- A terhesség alatti gyors súlygyarapodás szintén felelős a striák elkapásáért. Ne feledje, hogy a sötét bőrű nőstények kevésbé hajlamosak a striák megszerzésére, mint a bőrű nők.
Többet látni: Hogyan lehet eltávolítani a kettős állat
Óvintézkedések a terhesség alatti nyújtáshoz:
Itt van néhány fontos tipp, amelyek segítenek megelőzni a striákat a terhesség alatt. Ezek a következők:
1. Hidratálja bőrét olajjal:
Terhesség alatt kenjen egy jó hidratáló krémet a hát alsó részén, a hasán, a csípőjén, a karján, a lábain és a combján körkörös mozdulatokkal ahhoz, hogy elég mélyen bejusson a bőrbe. Használjon különböző olajokat, például ricinusolajat, kókuszolajat, olívaolajat vagy szezámolajat a bőr elfedésére. A kókuszolaj szintén hatékony megoldás. Így terhesség alatt óvatosan masszírozza ezen olajok bármelyikének striáinak legnagyobb területeit naponta kétszer.
2. Ivóvíz:
Tartsa testét jól hidratáltan. Terhesség alatt a vérszint emelkedik, és egy nagy zacskó vizet készít a baba nevében, hogy maradjon. Nagy a vízigény. A hidratálás alapvető szerepet játszik a bőr ideális rugalmasságában. Javasolt napi 8-13 pohár vizet inni. Ha fáradtnak érzi magát, torok- vagy ajkak kiszáradását, koncentrációhiányt és fejfájást érez, akkor ezek a tünetek dehidratáltak.
Többet látni: Hogyan lehet megszabadulni a szélektől
3. Fogyasszon vitaminokban gazdag ételeket:
A C-, A- és E-vitamin rendetlen a bőröd számára. Vigyázzon a bőrére belül. A C-vitamin segít tónusban maradni, és kevésbé koncentrál a striákra. Míg az A-vitamin támogatja a bőrizmok gyógyulását, az E-vitamin segít megőrizni a bőr hártyáit.
4. Végezzen gyakorlatokat:
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését. Tehát elősegíti a bőr nyúlékonyságát, így csökkennek a striák.
5. Kilátó súlya:
Egyél mértékkel, de ne túl sokat. A terhesség alatt csak az ajánlott kalóriabevitelt fogyassza.
Többet látni: Hogyan lehet megszabadulni a repedezett ajkaktól