Az r; gime Monodi; Ön

A monodietás étrend abból áll, hogy csak egy ételt fogyasztunk néhány napig. A test így felhasználja tartalékát és megszabadul a felesleges kilóktól.

A monodietát kúra formájában gyakorolják, és egy hét alatt legfeljebb -3 kilót ígér a skálán. A kezelés teljes időtartama alatt meg kell elégednie azzal, hogy naponta csak egy étellel kell fogyasztania a jóllakottságig.

A módszer

A cél az, hogy csak egyetlen ételt fogyasztva fogyjon. Az eredmények elérése érdekében ki kell választania a megfelelő ételt, egyszerűen megfeledkezve a csokoládéról, a sütikről, a húsról vagy a chipsről. Ehelyett válasszon gyümölcsöt, zöldséget, barna rizst vagy akár egy tejterméket, például túrót.. Mindezt természetesen fűszerezés nélkül. A yoyo hatás elkerülése érdekében elengedhetetlen a kezelés után fokozatos étrend folytatása. Ne rohanjon az első süteményre a szekrényben, és fokozatosan vegye vissza az elhanyagolt ételeket: egyéb gyümölcsök, egyéb zöldségek, húsok.

---