Az r; gime Slim-Data kézikönyv

Slim-Data diéta

Hozzáadás a kedvencekhez Todor Tsvetkov/iStock

Mi a Slim-Data étrend ?

Ez a Dr. Rougier által létrehozott fogyókúrás program 0 és 100 közötti indexen alapul, az úgynevezett „Slim-Data”. Ezek a 4 élelmiszer-kategóriába sorolt ​​adatok információt nyújtanak az kockázat tárolás egy összetevő:

  • Zöld zóna: olyan jó tanulókat érint, mint a gyümölcsök és zöldségek vagy a tejtermékek (Slim-Data 0 és 35 között).
  • Narancssárga zóna: magában foglalja a gabonaféléket és a sovány húst (Slim-Data 40 és 55 között).
  • Vörös zóna: a turbulencia figyelmi zónája, ebben a zónában szárított gyümölcsök és desszertek találhatók (Slim-Data 60 és 80 között).
  • Lila zóna: felvágottak és édességek: ez senki földje! (Slim-adatok 85 és 100).

Tovább Ikarcsúsító index egy élelmiszer, annál nagyobb a tárolás veszélye.

Ha finomítani szeretne, ezért ki kell választania a ételkombinációk óvatosan, hogy a karcsúsítási index ne legyen túl magas.

Adalékanyagok, időhiány, főzési módszerek, ipari termékek: a részletekre való odafigyelés fontos Slim-Data rendszer !