Az új terápia segíthet a fogyásban

terápia

A diétával járó negatív érzések elfogadása hatékonyabban segíthet a kilók leadásában, mint a hagyományos módszerek.

Demotiváció, fáradtság, nassolni vágyás, komorság. Ezek kellemetlen érzések és kényelmetlenséghogy a fogyókúrát gyakran kísérik, teljes mértékben el kell fogadni a fogyás céljának elérését. Ez a pszichológiai módszer arra épül a diéta kellemetlen hatásainak elfogadása hatékonyabb módszer lenne, mint a tartós fogyás hagyományos terápiái.

Az Obesity folyóirat egy tanulmányban részletezi az új "terápia" érdeklődését a fogyás iránt. Az egyesült államokbeli Philadelphia Drexel Egyetem kutatói kipróbálhatták új módszerük erősségeit, amelyeket Acceptance alapú-viselkedési kezelésnek vagy ABT módszernek (elfogadáson alapuló viselkedési kezelés) neveztek.

A pszichológusok összehasonlították ennek a terápiának a hatását a kizárólag fogyókúrán és fizikai aktivitáson alapuló hagyományos fogyókúrás módszerekkel. 200 elhízott vagy túlsúlyos emberből álló panelt figyeltek meg, miután két csoportra osztották. Az egyik csoport a fogyás klasszikus programját követte, míg a másik ugyanazt a módszert követte ABT terápia hozzáadásával.