Az újságíró úgy dönt, hogy minden nap 30 percet gyalogol, itt történik, mi történik - Ő

Elfoglalt menetrend, étkezés útközben ... A "PopSugar" kollégája úgy döntött, hogy befejezi a stressz és fáradtság által jellemzett monoton ebédszüneteket. A tesztelt megoldás? Tegyen egy 30 perces sétát minden nap. Olyan idő telik el, amely lehetővé tette, hogy ne csak fizikai előnyöket fedezze fel.

Mindannyian ismertük a szünetben való lustálkodás pillanatát, amíg a munkába való visszatérés gondolata fáradságosnak tűnik. Az OK ? A test az emésztésre koncentrál. Ha nincs aktivitás, hogy bekapcsolja, a test elzsibbad, amikor az agy kikapcsolt állapotba lép, hogy felépüljön a reggeltől. Eredmény: nehéz visszatérni az irodába. Mi lenne, ha a sikeres ebédszünet titka nem egy "szünet" lenne? Ezt az élményt próbálta meg Dominique Michelle Astorin, a "Popsugar" munkatársa. Az ebédszünetet kihasználva aktiválta testét azzal, hogy minden nap étkezés után 30 perccel sétált. Célja? Készítsen egy igazi rutint a projektmenedzsmentnek szentelt intenzív ütemterv áttekintése érdekében ... És mindez magában foglalja: a számítógépen szegecselt szemek, a nap nagy részében zavaros agy és ülő helyzet. Mint elmondja, egy igazi szünet szinte ismeretlen fogalom volt. Tehát egy hétig próbálkozott, és úgy döntött, hogy folytatja. Az étkezés utáni fizikai aktivitásnak való elengedés a legfontosabb a csúcson? Íme a PopSugar újságírójának nyeresége.

---