Az vagy, amit megeszel; Az étrend így hat a testedre - Die Sportschmiede
"Az vagy, amit megeszel." Erről a német híres idézetről Ludwig Feuerbach filozófus Valószínűleg mindenki belebotlott, aki intenzíven foglalkozott a táplálkozás témájával. De mi áll pontosan a mondás mögött?
Természetesen a táplálkozási szakemberek vagy az élelmiszer-szakértők nem akarnak senkit becsapni abban a hitben, hogy a rendszeres steakfogyasztás önmagában jószággá változtatja Önt.
A tudományos vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy genetikai összetételünket a táplálkozás különböző formái befolyásolhatják. Tehát az idézet és az im 19. század az élő alkotók nyilvánvalóan messze megelőzték az ő korát.
Mennyire vagy elfoglalva a diétáddal? Eszed azt, ami jó neked, vagy amit szeretsz, és amivel nap mint nap találkozol?
Mindenki ismeri a problémát; A munkahelyi stressz, az otthoni harag, a sok találkozó, a szerelmi betegség és még sok más felelős az egyik vagy másik csokoládéért. Mi működünk "Frusztráció eszik".
De az utólagos boldogságérzet helyett csak lelkiismeret-furdalásunk van, legrosszabb esetben pedig néhányuk Plusz kilók a mérlegen. A Ördögi kör Tehát mi eredményez még csokoládét, chipset, gumicukrot stb.
Tehát most a legfontosabb kérdés: mit tegyek? Kérdőjelek ezrei?
És mindig ne feledje: minden változás időbe telik.
Ha jelenleg egészségtelen diétát tartasz, akkor szánj rá időt Szokások mozogni. Ne hagyja, hogy a kudarcok nyugtalanságot okozzanak vagy lebeszéljenek a célról. Megtudja, mi az, ami igazán jó neked, majd automatikusan elkerüli bizonyos ételeket és szokásokat, amelyeket megszerettél. És napról napra jobban és boldogabban fogja érezni magát.
Nyugodtan ossza meg velem a fejlődését. Várom minden személyes üzenetet
Az egyik következő blogomban többet megtudhat a személyes étrendemről, számos értékes tipp mellett az egészséges életmódhoz.