Azok a tejtermékek, amelyek nem híznak el - a blog
Magas kalciumtartalmuk miatt elismertek tejtermékek néha negatív képet szenvednek a fogyókúráról fogyás.
Az ő hibájuk? Túl magas a zsírtartalma. Mi ez valójában, és vannak-e olyan tejtermékek, amelyek nem elhízik ?
A legalacsonyabb kalóriatartalmú tejtermékek közül
Ez a növényi tej, minden bizonnyal a legismertebb, egészséges étel, amely híres táplálkozási tulajdonságairól és azon képességéről, hogy szabályozza a tej mennyiségét koleszterin. Egyes amerikai tanulmányok megmutatták annak előnyeit a kereső emberek anyagcseréjében karcsúsítson. A szójatej a tehéntejjel ellentétben mentes a zsíroktól és a koleszterintől.
Ez az olasz eredetű tejkészítmény, amelyet gyakran alkalmaznak a receptek gratinek zsírtartalma alacsony (13 g zsír 100 g-onként)
Ez az erjesztett tej 2 fermentből, a bifidusból és az acidophilusból álló összetételének köszönheti nevét, amelyek különösen érdekesek emésztés. A jó emésztés megakadályozza a zsír tárolását, ezért a súlygyarapodás.
Általában minden fermentált tejből készült termék, amely főleg joghurtokban, sajtokban vagy faissellákban található, kicsi kover, sok táplálkozási tulajdonságot tartalmaz, és intolerancia esetén ideális esetben helyettesíti a tehéntejet.
Ez a nagyon kalciumban gazdag sajt az emésztésre is hatással van. Zsírszegény, ez is segíti a testet a magas vérnyomás és a sejtek öregedése elleni küzdelemben anélkül, hogy bevenné kiló. Ez a sajt sovány, annál kevesebb a zsír mindemellett kiváló tejelő alternatíva a tehéntejre allergiás emberek számára is.
Ez a lágy sajt, ha felesleg nélkül fogyasztjuk napi 1 adag (1/8-os) arányában, nem fog hízni. nem kalóriatartalmú étel. Inkább nyers tejből készült, nem világosított kamrembert részesítsen előnyben a béltranszport szempontjából.
A tejre allergiás emberek gyakran fogyasztják, mert könnyebben emészthető, a sima joghurt gazdag vitaminok B12 de különösen a kalciumban, amely elkerüli a bél belsejében az élelmiszer asszimilációjának erejét zsírraktározáss.
Gyermekkora óta asztalunkon található Petit-Suisse alacsony kalóriatartalmú étel (18 g 60 g könnyű termékhez, 58 g zsíros változat). Ez az egyik étel fehérjében leggazdagabb és ezért túlsúlyos helyet foglal el a Dukan-rezsim mert lehetővé teszi az ezzel a módszerrel ajánlott napi tejtermelés 800 g-os küszöbének teljesítését.