Azok, akik diétáznak, kávéval stabilizálhatják a súlyukat, ez látható
Kávé - a diéták szövetségese
Napi négy csésze kávé csodákat tesz az egészségre
A diétázók a kávéval stabilizálhatják a testsúlyukat - derül ki a Hannoveri Orvostudományi Kar kutatóinak által készített tanulmányból, amelyet ebben a hónapban tettek közzé az European Journal of Clinical Nutrition - írja a metronews .fr.
A tudósok 494 ember, nő és férfi étkezési szokásait vizsgálták fogyókúra előtt és után. Észrevették, hogy akiknek sikerült fenntartani a súlyukat, rendszeresen kávét isznak, napi két-négy csészét.
Ez az első alkalom, hogy egyértelműen meghatározzák a kávé szerepét a fogyásban a súlycsökkentő rendszer után, bár ismert volt, hogy a fogyás jó eleme a koffein. A kávéivók testtömeg-indexe (BMI) alacsonyabb, mint azoknál, akik kerülik a fekete italt.
A kávét nemzetközi szinten kiterjedten tanulmányozták, többek között az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is, és kiterjedt kutatásokat követően a szakértők egyetértettek abban, hogy a mérsékelt fogyasztás általában egészségi és jóléti előnyökkel jár.
Jó hír, hogy az optimális kávéadag megelőzi a II. Típusú cukorbetegséget, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megvédi a Parkinson-kór, 25% vastagbélrák, 50% vesekő és 80% esetek 80% -át. - májzsugorodás. Rossz hír, hogy a kávé túlzott mennyiségben káros az egészségre.
A kutatók tanulmányai és a WHO legfrissebb jelentése szerint az optimális napi adag kávé nem haladhatja meg a négy csészét. Hangsúlyozzuk, hogy ezek a "rövid" kávék, ezek az eszpresszó és a restretto.