Azok az átkozott La Presse étrend-kiegészítők

azok

Kissé lapos kérdésem van a legjobb sportolókkal szemben. Ha az étrend-kiegészítők tele vannak szeméttel ... ne csábítson igazi ételt enni ?

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fsports% 2F2019-08-21% 2Fces-foutus-food-papild & display = popup & ref = plugin & src = share_button "adat-hálózat = "facebook" title = "Megosztás a Facebookon">
  • ✓ Másolt link

Yves Boisvert
nyomja meg

Tudom a választ, ugyanazt adjuk neked a helyi tornateremben, ugyanaz, amit te és én adunk: a mikrokönny könnyítéséhez meg kell venni a port, feltölteni a szénhidráttartalékokat és a levegőt jobban átcsúsztatni az epidermiszének mikroszkópos felülete azáltal, hogy láthatatlan módon aerodinamikailag kenje be. Nem, ez nem igaz, az az egy, csak kitaláltam. De a többi nem annyira igaz. Legtöbbször ezeknek a "kiegészítőknek" vagy kiegészítőknek nincs tudományos érdemük.

Emlékszem, amikor elkezdtem egy kicsit komolyan futni. Vettem magamnak egy hatalmas korsót egy termékről, amely rendkívül biztató nevű volt. "Természetes" sárgás port tartalmazott - kíváncsi vagyok, a természetben hol találja a bányát ehhez a porhoz, de el tudja képzelni, nem komolyan gondolják, ez üzleti titok.

Elmagyarázták ennek a dolognak az előnyeit, és nem volt zavaró, éreztem, hogy izomrostjaim rezegnek és sikítanak: "Ó, igen! Szeretnék néhány ! Szeretnék néhány ! Fájtak a mikrokönnyeim! "

Természetesen por volt a szemében, és soha többé nem vettem.

De tudod mit? A legtöbb sportoló hiszékeny, mint te és én. Gyakran nyelnek túl sok kérdés nélkül, mit ad nekik az edző, az öltözőszomszéd vagy az eladó.

Martin Fréchette kutató 2009-ben publikált tanulmányt a quebeci élsportolókról és étrend-kiegészítőkről a Montreali Egyetem Orvostudományi Karán. Mit mond? Szinte mindegyikük ezeket a kiegészítőket szedi. De csak egy kisebbség érti a feltételezett előnyöket - például: miért tekinthető előnyösnek a fehérje bevitele intenzív edzés után.

Még jobb: 70% úgy véli, hogy ezeknek a kiegészítőknek a megszüntetése nem lenne hatással a teljesítményükre. És csak egy kisebbség vette át az információkat táplálkozási szakemberektől. Röviden: alig vannak jobban informálva, mint te és én.

De nyilván ... Ha mások elfogadják ... Ha az edző javasolja ... Miért utasítanánk el egy potenciális előnyt előre? Legmagasabb szinten gyakran marginális előnyt jelenthet a különbség ...