Azok az ételek, amelyek segítenek eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből
by AlegeSanatos.ro 2015. augusztus 06
Ha gyakran duzzadnak az ujjai, ez azt jelenti, hogy magas nátriumtartalmú étrendet folytat. Legtöbbször az ujjak duzzadását a nagy mennyiségű nátrium fogyasztása miatti vízvisszatartás okozza. Lehetséges a felesleges só fogyasztása akkor is, ha úgy gondolja, hogy egészséges étrendet tart.
A só rejtőzik a kenyérben, a tejtermékekben, a fűszerekben, a konzervekben és szószokban, az olajbogyóban, valamint az éttermi ételekben is, ezért tanácsos figyelmesen elolvasni az összes vásárolt termék címkéjét.
Milyen ételeket fogyaszthat, ha csökkenteni szeretné a vízvisszatartást?
Friss gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségű vizet tartalmaznak, és segítik a testet a víz gyorsabb eltávolításában. Minél több vizet iszol, és minél több friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz, annál könnyebb lesz a vizet eltávolítani a szervezetből.
Pitypang távozik
A pitypanglevelek segítenek eltávolítani a felesleges vizet a testből, méregtelenítő kúrákhoz használják. Felveheti salátákba, vagy felhasználhatja infúzióként.
A zöld tea természetes vízhajtó, amely segít a felesleges víz eltávolításában, és számos más jótékony hatással van a szervezetre: felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat és méregtelenít.
A csalán enyhe vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, elősegítve a felesleg eltávolítását a testből. Ehetnek infúzióként, salátaként vagy ételként.
A gyömbér segít eltávolítani a felesleges folyadékot, kezelni a húgyúti fertőzéseket és erősíteni az immunrendszert. Fogyaszthat gyömbért gyümölcslevekben, turmixokban és limonádékban, vagy tea formájában.
A naponta fogyasztott petrezselyem segít méregteleníteni a testet, erősíti az immunrendszert és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. Ehet petrezselymet salátákban, turmixokban, gyümölcslevekben, vagy egyszerűen hozzáadhatja az ételekhez.
A füge szintén az élelmiszer része, amely segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Kiváló kálium- és kalciumforrás, omega 3 és omega 6 zsírsavak és antioxidánsok is, amelyek leküzdik a szabad gyökök károsodását.