Azt tanácsolom, hogy menjek el táplálkozási szakemberhez, valóban hasznos-e

Helló, néhány aggodalom nyomán sokat híztam és rosszul érzem magam. A barátok azt tanácsolják, hogy menjek el táplálkozási szakemberhez, de valóban hasznos? Milyen esetben forduljunk hozzájuk ?

Azt hiszem, ha kíváncsi erre a kérdésre, az azért van, mert fogyást tervez. Az esetek döntő többségében a választott lehetőség: a napi étrend. Ez egy nagyon rossz ötlet, amelyet már évek óta elítéltek a szakemberek, de semmi sem segít, a drasztikus étrend még mindig olyan sikeres és jó okkal:
-10-ből 7 nő és 2-ből 1 férfi fogyni akar.
-A nők 30% -a már életében 5 étrendet követett,
-és még súlyosabb, hogy 4 serdülő lányból 3-ban többé-kevésbé rendszeresen diétázik.
De a témával kapcsolatos összes komoly tanulmány ezt megerősíti, a diéták az esetek majdnem 90% -ában el vannak ítélve, a legjobb esetben nem fogysz, a legrosszabbnál egy kicsit több kilót !

Először is meg kell érteni, hogy a hatékony étrend nem olyan étrend, amely miatt fogyni kell. Minden diéta potenciálisan fogyást okozhat, a hatékony étrend lehetővé teszi, hogy ezt a fogyást hosszú távon, például 5 éven keresztül fenntarthassa.

---