B foglalkozzon táplálék-kiegészítőkkel! a fórum
Ismeri valaki a [táplálékkiegészítő] étrendet? (A kezdeti szakaszban csak napi 3x protein shake) Jelenleg (sokáig .) élem a második napomat titkos WC-hívások nélkül. Ez nagyon jó! Nagyon hittem abban, hogy ez már nem igazán lehetséges! Valahogy könnyebb nekem nem enni semmit, mint állandóan gondolni valamire, amivel nem vagyok megelégedve, vagy utána megbirkózom, majd újra megeszem a tiltottat.
Azt hiszem, ez nálam így van, mert ez az éles fekete-fehér megközelítés az étkezéshez. Amit nem adok vissza gyorsan a WC-re, annak valóban zsírmentesnek kell lennie, különben nem tudom kihúzni a fejemből az eszem gondolatait. Igen, és ezzel a fehérjeporral tudom, hogy kivétel nélkül jó nekem, és valószínűleg még fogyni is tudok (B. "segítségével" eléggé megnőtt).
A legfontosabb pillanatnyilag az, hogy legyen időm nyugodtan gondolkodni az ételről (mert nem vagyok állandóan elfoglalt evéssel, hányással, étkezéssel stb.). Úgy gondolom, hogy egy lényeges pont az volt, hogy valamikor azt hittem, hogy nem találok semmit, ami kielégítené valami ízletes vágyamat, és ugyanakkor ártalmatlannak minősíteném, hogy ne törhessem ki. Most nagyon szórakoztatóan gondolkodom azon, hogy milyen szép dolgokat fogok főzni és kipróbálni a fehérjetartalmú étrend után, ami állítólag még az anyagcserét is növeli (az ex-bulimikusok számára nem érdektelen!)! Az [étrend-kiegészítőkkel] rengeteget tanultam az anyagcsere folyamatairól, így most már magam is össze tudom állítani a recepteket. Nagyon szórakoztató, ha belegondolok, hogy a diéta után ezeket a nagyszerű dolgokat sajnálva megehetem. mmhhh
Üdvözlettel, örömmel hallanám önt!
Antje
Nagyon örülök neked, hogy annyira motivált vagy. De tényleg úgy gondolja, hogy ezek a rázkódások jót tesznek a testnek? Ezt nem tudom elképzelni. még ha csak a kezdetnek is. Utána valószínűleg nehéz lesz pillanatok alatt újra "normálisan" enni, igaz? Mindenkinek magának kell tudnia, hogy mi a legjobb számára, de úgy gondolom, hogy csak "normális" étellel lehet újra megtanulni "normálisan" enni.
(bocs, kissé ügyetlen! Remélem, megérted, mire gondolok!?)
Minden jót a bulimia kijutásakor!
az igazi víziók csak növekvő erőfeszítésekkel alakulnak ki
szia leudies! * vigyorog *
huh, most nagyon jól vagyok! Nem tudom, mikor utoljára nem hánytam ilyen hosszú ideig, és főleg annyi pihenőm és időm volt!
Valahogy úgy tűnik, hogy a [táplálékkiegészítő] diéta enyhít az étkezési gondoktól. Valahogy most nyugodtan gondolkodhatok az ételről, most azt gondolom, hogy tudom, mire kell figyelnem, hogy rendesen étkezhessek. Például tegnap este a táplálkozásról szóló könyvből írtam ki olyan dolgokat, amelyekből a diéta végén fokozatosan jó dolgokat főzök magamnak. Mert fontosnak tartom, hogy megtervezzem az étkezésemet (én ilyen szervezet vagyok). Természetesen nem szabad megfeledkeznem az ízléssel való elégedettségről, remélhetőleg ezen is gondolkodom .
Vicces, alig hiányzik az étel, de megszoktam, hogy egyetlen estére sem megyek ellenőrizetlen túlevés nélkül. Terapeutám azt mondja, hogy étkezési szokásaim kivételével rendkívül jól megtervezett és önálló életet élek. Nemrég költöztem el otthonról, kezelem a lakásomat (7 fős lakásrész), az egyetemet (pszichológia diplomán), a barátomat (nemrég) és a lovamat. Ha most sikerül kordában tartanom az étrendemet. Annyira jó lenne!
. és most lassan az az érzésem, hogy megtaláltam a módját, hogy működőképes legyen. Gyakran tényleg túl sok volt, hogy azon gondolkodjak, mit ehetnék nyugodtan. Aztán valamikor a puskát a gabonába dobtam és megettem, ami ott volt.
Ha ez megint így lesz, akkor remélhetőleg képes leszek (ahogy három nappal ezelőtt tettem, az "utolsó cseppem" valahogy az volt), hogy "szünetet tartsak" a fehérje itallal, mert olyan sokáig ellátja a testemet Fogalmam sincs, hogyan lehet ezt megtenni.
Ouf, mennyit írtam már megint, hát a terapeutám 25-ig nem lesz szabad és erről senkivel nem fogok beszélni.
Köszönjük érdeklődését! * vigyorog *
Örülök, hogy jól állsz.
Sok sikert kívánok a jövőben.
köszönöm holdvirág (valóban léteznek?)
Sajnos tegnap volt egy visszaesésem, amely ma is folytatódott, mert ismét a szüleimmel voltam. teljesen beleestem a régi viselkedésmintába
de megy tovább. Visszaesésként bejelöltem, és ott folytatom, ahol tegnap voltam, a szüleim látogatása előtt. mert (itt velem) valóban nem nehéz igen, nagyon boldog, ez így van, akkor leszek, amikor újra megy, milyen jó volt már. Egy dolgot megtanultam, amikor nem érzem magam TELJESEN erősnek, nem a szüleimmel kapcsolatban!
megint megtanult valamit. szép napot, azonnal dolgozni megyek (ahol a barátom is dolgozik * vigyorog *)