B tollaslabda - FIT FOR FUN
A tollaslabda a leggyorsabb visszatérő játék két (egyszemélyes) vagy négy (páros) játékos számára, és öt grammos tollal játszik. A tollaslabda sokáig nem volt tiszta klubsport, de ma már számos csarnokban játszható és könnyen megtanulható. A játék célja, hogy olyan labdát üssön, hogy az ellenfél a szabályok szerint ne tudja visszajátszani. Elengedhetetlen az előre és hátra mozgások, az indulások és a megállások, valamint az ugrások és a forgó mozgások állandó váltakozása. A hosszabb ralliakkal való viszonylag hosszú játékidő miatt a sebesség, az ugrás és az ütőerő mellett az állóképesség is edzhető.
| **** |
| *** |
| *** |
| ** |
| ***** |
Előnyök
- sokoldalú és izgalmas sport
- magas edzéshatás rövid játékidővel
- gyors érzés a kezdők számára
Különleges megjegyzések
- játszhatók egymással és egymással szemben
- A bemelegítés fontos, különben fennáll az izomfeszülés veszélye
- csúszásgátló beltéri cipők és ütők