B11-vitamin
A B11-vitamin örömet és aggodalmat okoz a hölgyeknek, mert segít megszüntetni a narancsbőrt, de serkenti az emésztőrendszer váladékát, étvágyat okozva. A "S-vitamin" néven is ismert B11 kulcsfontosságú szerepet játszik az emberi DNS és RNS képződésében.
A B11-vitamin előnyei:
- szövetképződés
- csökkenti a triglicerid- és koleszterinszintet
- növeli az áramtermelést
- a test fejlődése
A B11-vitamin hiányának tünetei:
- fáradtság
- izomgyengeség
- szédülés
- zavar
- anémia
- hányinger és hányás
- fogyás
A B11-vitamin forrásai:
- vörös hús
- tojássárgája
- felett
- tejtermékek
- zöldek
- spenót
- tengeri káposzta
- krumpli
- narancs