Baba által vezetett elválasztás: káros a táplálkozási trend a gyermek számára?
A csecsemő által vezetett elválasztással a baba maga dönti el, amikor készen áll a kiegészítő táplálékra, és zabkása helyett a kezdetektől kezdve szilárd ételt eszik a családi asztalnál. De mennyire hasznos egy ilyen étrend?
A baba által vezetett elválasztási táplálkozási koncepciót Gill Rapley, brit szülésznő és szoptatási tanácsadó dolgozta ki. Azon a feltételezésen alapul, hogy a csecsemők maguk dönthetik el, mikor melyik ételt fogyasztják. Nem a szülőknek kell meghatározniuk a csecsemő táplálékfelvételét azáltal, hogy zabkásával táplálják, hanem sokkal inkább az ellenőrzi, mit akar enni. Az ilyen étrend célja a gyermekek egyéni fejlődésének elősegítése.
Meghatározás: Mi a baba által vezetett elválasztás?
A baba által vezetett elválasztás (BLW) valami olyasmit jelent, mint a "baba által vezetett elválasztás". Az elválasztás itt az étrend fokozatos megváltoztatását jelenti az anyatejről vagy a tejpótlókról a normál táplálékra. A futáshoz, mászáshoz vagy beszédhez hasonlóan a csecsemőnek is ösztönösen a saját képességeinek megfelelően kell vezető szerepet vállalnia az ételekben. Etetés helyett szilárd ételeket esznek ujjlenyomat formájában, kérés nélkül. Mivel az egészséges csecsemők már önmagában isznak a mellből, az önálló étkezést nem szabad megszakítani a zabkása táplálásával.
Kezdés: mikor kell elkezdeni az elválasztást a Baby által vezetett gyermekkel?
A baba által vezetett elválasztás a korai hónapokban történik, amikor a csecsemők először esznek szilárd ételt. Ez idő alatt a szülők általában döntő szerepet vállalnak a kiegészítő ételek bevezetésében: felismerik, amikor a baba készen áll az első zabkásra, és elkezdik kanállal etetni őket (néha jelentős ellenállással). A baba által vezetett elválasztással ezt a döntést a csecsemőre bízzák.
A csecsemő által vezetett elválasztás elve azon a feltételezésen alapul, hogy a csecsemők hat hónapos kortól képesek önmagukat megenni. Ebben a korban az étkezés még mindig olyan játék, amelyben az ételeket kutatják és kísérletezik. Semmi közük az éhségérzethez és az ehhez kapcsolódó táplálékbevitelhez. Az étrend nem helyettesítheti a tejet, hanem csak az elején egészítheti ki. A csecsemő apránként megtanul harapni és rágni - először a szájtetővel, majd a fogakkal -, hogy hamarosan lenyelje az ételt.
Jelek: Mikor áll készen a baba a baba által vezetett elválasztásra?
Számos jel utal arra, hogy szilárd ételeket kínálhat a babájának:
- A baba szabadon vagy csak kissé támasztva ül.
- A dolgokhoz nyúl, és gyorsan és pontosan beteszi a szájába.
- Gyermeke rágja játékait és rágási mozdulatokat végez.
- A baba ételt tesz a saját szájába.
Utasítás a baba által vezetett elválasztáshoz: Hogyan működik a kiegészítő táplálék-módszer?
Annak érdekében, hogy a baba által vezetett elválasztás működjön, néhány étrendi ajánlást kell betartani:
- Közös családi étkezések: A csecsemőnek önállóan kell gyakorolnia az étkezést, ezért kezdettől fogva a családi asztalnál ül. A természetes kíváncsiság és az utánzási ösztön felkeltik az érdeklődést az étel szájba adása iránt.
- Készítsen ujjatételt: Tegyen válogatott különféle előételeket a gyermek kezébe. Amit a baba csinál vele, az rajta múlik. Lehetőséget ad gyermekének arra, hogy kipróbálja a dolgokat, de a baba ezt teljes mértékben ellenőrzi.
- Kommunikáljon rendesen: Beszélhet az utódjaival az ételről, de nem szabad őket biztatni, dicsérni vagy hibáztatni.
- Nyugodjon: Még akkor is, ha a baba által vezetett elválasztás eleinte nagy rendetlenség, mindig nyugodtnak kell maradnia. Normális, hogy a csecsemők előbb káoszt okoznak az asztalnál. Ahogy a gyermek gyakorolja, idővel képzettebbé válik.
- Felismeri a jeleket: A csecsemők természetes éhségérzetet és jóllakottságot éreznek, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Baba által vezetett elválasztás és anyatej: mikor kell csökkenteni a tej mennyiségét?
A baba által vezetett elválasztási módszer szerint a tej mennyiségének nagyjából változatlanul kell maradnia hat és kilenc hónapos kor között. Ez azt jelenti: A szoptatás folytatódik, vagy a palackot beadják. Az anyatejjel vagy a tejpótló étellel párhuzamosan ezután egyre több szilárd étel integrálható a menübe. Körülbelül a kilencedik hónaptól kezdve csökken a tej mennyisége, és fokozatosan megváltozik a normál étel. A gyermek maga határozza meg a baba által vezetett elválasztás konkrét időpontját.
Mikor kell kevesebbet szoptatni, vagy mikor kell abbahagyni a szoptatást, gyermekenként változó. Néhány csecsemő már hat hónap alatt elkezdi lenyelni a kínált ételeket, míg mások még mindig alig érdeklődnek az étel iránt a nyolcadik hónapig.
Baba által vezetett elválasztási receptek: melyek az ételek?
Az Ön felelőssége, hogy gyermekének kiegyensúlyozott és egészséges étrendet biztosítson. Kezdje azzal, hogy csak kis ételválasztékot kínál, hogy a baba ne kerüljön el. Ne adjon gyermekének egyszerre túl sokat, inkább készenlétben tartsa.
Általában a baba ugyanazt a frissen elkészített ételt eheti, mint te magad a családi asztalnál. Tehát nem kell külön főzni. Győződjön meg azonban arról, hogy a gyermekeknek szánt ételek nem, vagy csak nagyon keveset vannak fűszerezve és édesítve.
A baba által vezetett elválasztáshoz válasszon olyan ételeket, amelyek könnyen és biztonságosan megfoghatók:
- párolt zöldségek, például zöldbab vagy cukorborsó, karfiol és brokkoli virág
- Párolt, főtt vagy sült burgonyából, sárgarépából, cukkini vagy padlizsánból készült zöldségrudak
- Csirke (csíkokban vagy a combcsonton)
- keskeny marha- vagy báránycsíkok
- Gyümölcs, mint a körte, alma vagy banán
- Kenyérrudak vagy pirítós csíkok
Ha a kísérlet iránti vágy később erősebb, házi készítésű, kevés fűszeres fasírtot, hamburgert vagy falafelet is kínálhat gyermekének. Kerülje a sós vagy cukros ételeket.
Lenyelés: Fennáll a baba által vezetett elválasztás veszélye?
Csecsemőknél a fulladás kockázata alacsony, mert a geg reflex sokkal előrébb tart, mint a felnőtteknél, és túl nagy darabokat köpnek ki, de soha nem hagyják magára gyermekét evés közben.
Az ételek, amelyek méretük és formájuk miatt fulladásveszélyt jelentenek, alkalmatlanok a baba által vezetett elválasztásra és a kisgyermekek általános táplálkozására. A nagy, földimogyoró alakú, kerek ételek ezért nem szerepelhetnek az étlapon. Ide tartoznak például a maggal ellátott diófélék vagy meggyek. A szőlő vagy a koktélparadicsom szintén veszélyes, ezért előzőleg felezni kell.
Ügyeljen arra is, hogy csecsemője ne hörcsöljön semmilyen ételt az arcába, mielőtt játszana vagy aludna, miután evett.
Milyen előnyei vannak a baba által vezetett elválasztásnak?
Gill Rapley, a baba által vezetett elválasztás feltalálója szerint ennek a kiegészítő táplálásnak számos előnye van:
- Az étkezés szórakoztató a csecsemő számára, fontos készségeket gyakorolhat, és önmagában is aktív lehet. Ennek során sokat tanulnak, önbizalmat szereznek és egészséges hozzáállást alakítanak ki az evéssel és a dolgok kipróbálásával szemben.
- A csecsemők utánozzák az asztalnál tanúsított viselkedést, és később gyorsabban ismerik az evőeszközök használatát és az asztali modort.
- A tipikus etetési játékok, mint például az "Itt jön egy kis madár", felesleges, mert a szülők semmilyen ellenállással nem szembesülnek, szemben a zabkása kanállal való etetésével.
- Mivel a baba bármit eszik, ami a családi asztalon van, a baba által vezetett elválasztás olcsó alternatíva a zabkása táplálásához.
Általánosságban elmondható, hogy a legkülönfélébb élelmiszerek korai szakaszban történő megszokását pozitívan értékelik. A "Gesund ins Leben - Netzwerk Junge Familie" kezdeményezés "Csecsemők és szoptató nők táplálkozása és testmozgása" című cselekvési ajánlásai azonban azt állítják, hogy a mai napig nincsenek olyan tanulmányok, amelyek azt mutatnák, hogy a baba által vezetett elválasztás összehasonlításra kerülne a zabkása táplálásával. hosszú távon elősegítheti az egészségesebb étkezési szokásokat.
Áttekintés: A baba által vezetett elválasztás veszélyes?
A megfelelő energia- és tápanyagbevitel nagyon fontos az egészséges fejlődéshez. Nem zárható ki azonban, hogy a baba által vezetett elválasztás tápanyaghiányhoz vezet.
Az élet hetedik hónapjától a gyermekeknek az anyatejben található összetevők mellett további tápanyagokra van szükségük, amelyeket optimálisan fedeznek az első életév kiegészítő táplálék-terve. Az "Egészséges életben" hálózat ajánlása tehát a következő: "A szülőknek továbbra is orientálódniuk kell a kiegészítő élelmiszerek bevált és biztonságos táplálkozási tervéhez."
A gyermekorvosok szakmai szövetsége szintén tanácsolja a csecsemő által vezetett elválasztást mint táplálkozási formát. "Például előfordulhat, hogy a gyermek nem vesz be elegendő vasat. Mivel a csecsemők vasraktárai nem sokkal az elválasztás után gyakorlatilag üresek. Ha a gyermek csak egy darab húst szív meg, akkor alig kap vasat. Ezenkívül Az, hogy a gyenge motorikus képességű gyermek nem igazán van tele az ujjétel koncepcióval, vagy hogy megfojt egy darab zöldséget vagy gyümölcsöt "- mondja dr. Josef Kahl, az egyesület szóvivője.
A szakértők azonban nem zárják ki teljesen az ujjal való táplálékot: a zabkása mellett a csecsemőnek darabokban kell kínálni tápanyagokban gazdag ételeket, hogy játékosok minden játékkal felfedezhessék az egészséges táplálkozást. Ujjétel is lehetőség, ha a csecsemők következetesen megtagadják a zabkását.
Kinek nem megfelelő a baba által vezetett elválasztás?
A baba által vezetett elválasztás a csecsemő normális fejlődésén alapul. Késlelt fejlődés, allergia, koraszülés vagy a száj, a kar vagy a hát fejlődési rendellenességei esetén a kanállal történő táplálás előnyösebb lehet. Nem zárható ki azonban, hogy továbbra is szilárd ételeket kínálnak. Mielőtt a baba által vezetett elválasztásról döntene, mindig beszéljen gyermekorvosával.