Balti diéta hét; Bastorf-kastély; Ostseebad Kühlungsborn

Diéta szórakozásból - fogyjon fenntarthatóan a „könnyű” nyugdíjjal!

Most a fontokkal küzdünk!

Nem csak a jó szándék számít - a megvalósítás számít:
Meghívjuk az elszánt (és a válni vágyókat), hogy vegyenek részt igazi (!) Fogyókúra hetünkön.
Ellenőrzött és csökkentett kalóriatartalmú hét kezdődik az alternatív gyakorló felügyelete alatt és párbeszédben a bírósági konyhával. A mágikus szám: 1200 kcal naponta.

A reális célokat egy közös beszélgetés során vitatják meg és határozzák meg. Rendszerint feltételezhető, hogy heti 1,5 kg "plusz X" súlycsökkenés. Hogy lesz-e még több, az a kalória mennyiségétől, a napi étkezések számától és a mozgástartománytól függ.
Általában napi 1200 kalóriára van szükség.
A tapasztalatok azt mutatják: ez nem túl aszketikus, és sok helyet hagy egy boldog ünnepnek!

7 nap kétágyas szobában levendula
Étkezés naponta: 3 főétkezés, 2 snack (összesen kb. 1200 kcal)
Az alternatív orvos kezdő és bevezető előadása (30 perc)
Napi "Könnyű" nyugdíj 5 étkezéssel (összesen kb. 1200 kcal - szükség esetén elvihető)
Ute Wutschik bemutatja a testmozgást és a sportolási lehetőségeket (kb. 15 perc)
Vezetett túrák a kijelölt hetekben (2x kb. 2,5 óra)
Táplálkozási információk Ulrike Feine alternatív szakembertől (30 perc)
A szauna napi használata benne van
Ásványvíz benne (étkezésen kívül - a recepción)
Masszázsok és wellnesskezelések kérésre állnak rendelkezésre (lásd A-Z kezelések)

A heti menetrend egy pillantással (változhat):

1 nap: Érkezés és egy kis étkezés (kb. 400 kcal)
2 nap: Találkozó Ulrike Feine alternatív gyakorlóval egy találkozóra (kb. 30 perc). A diéta hét céljait és pontos végrehajtását itt tárgyaljuk.
Ute Wutschik bemutatja a birtokon és annak környékén található sportlétesítményeket.
Reggelitől kezdve körülbelül 1200 kcal van naponta
3.-6 Nap: Táplálkozási terv végrehajtása és élvezze a Balti-tenger partját és a Gutshof hangulatát.
6. vagy 7. nap: Táplálkozási tanácsok a fenntarthatóság biztosításához
8. nap: indulás